سلام وقت همگی بخیر
سوالی که از دوستان دارم اینه که : چگونه میتونم باور هامو تغییر بدم؟ یا اینکه چگونه میتونم باور های مثبت برای خودم بوجود بیارم؟
با استفاده از تکنیکی متوجه باور های منفی و مخرب خودم شدم منتها برای جایگزینی باور های متضاد اونها مشکل دارم و هنوز راه حل قطعی نتونستم پیدا کنم.
ممنون میشم اگر در مورد باور ها مطالعه داشتید یا پستی هست که در این رابطه مفصل توضیح داده، به اشتراک بذارید.
تشکر