سلام سامان جان دوستان جواب های خیلی خوبی برای سوال شما داده بودند
مسائلی که شما بیان کردی من هم درگیرش بودم و مدتی هست دارم سعی میکنم خودم را اصلاح کنم
-ما در هر روز هدف مشخص میخواهیم برای من 3 درصد هست حالا یا تی پی میخوره تا استاپ و بعد اون سیستم را باید خاموش کنی و بری یه پیاده روی کنی انرژیت تخلیه بشه و دوباره بیایی بررسی کنی,این مورد برای من سخت بود ولی تو این مدت تونستم روش مسلط بشم قرار نیست برای گرفتن 3 درصد روزانه روی بالانسم هر کار بخواهیم بکنیم(قرار نیست یه روز بریم بالا و قرار نیست بالانسمون یه روزه از بین بره)
-به استاپ دست زدن یعنی به استقبال کال رفتن و باید ذهنمون را عادت به رفتار درست بدیم(این تجربه را بعد از کال کردن چند حساب بهت میگم),پایبندی به هدف روزانه
-به تی پی و استاپ احترام بزاری یعنی داری به سلامتیت احترام میزاری (تپش قلب نمیگری,سر درد نمیکنی,زیاد از حد عرق نمیکنی,اعضا و جوارح بدنت در امان هستن)و یک نکته مهم به شخصیتت داری احترام میزاری
-موقع ترید وقتی پای سیستم میشینیم باید چک لیست مکتوب داشته باشیم و موارد را دونه به دونه تیک بزنیم و بریم جلو و این چک لیست خودشو در چند ماه کار نشون میده و میبینی چقدر رشد کردی
موفق تر باشین