صفحه 183 از 554 نخستنخست ... 83133173181182183184185193233283 ... آخرینآخرین
نمایش نتایج: از 1,821 به 1,830 از 5532

موضوع: روانشناسی بازار و روانشناسی فردی

  1. #1821

    Mehrdad az آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Dec 2021
    محل سکونت
    karaj
    نوشته ها
    501
    تشکر
    11,030
    3,843 بار در 512 پست از ایشان تشکر شده است
    یاد شده
    در 29 پست
    برچسب زده شده
    در 0 تاپیک
    نقل قول نوشته اصلی توسط tarokh نمایش پست ها
    سلام ارادت علی اقا
    مخلصیم.
    یه نقل قول از کانر مک گریگور تو سال 2013 یارو ازش میکنه(تو سال 2021) که 8 سال پیش تو گفتی که:من عقلمو تو این بازی از دست دادم.مثل وینستت ون گوگ که زندگیش رو وقف هنرش کرد.ولی مهم نیست برام.وقتی کمربند قهرمانی دور کمرم باشه و مامانم یه عمارت داشته باشه و دوست دخترم هرروز یه ماشین واسه بیرون رفتن داشته باشه و نوه هام دغدغه پول نداشته باشن میارزه و ارزش این تلاش های من اونجا ثابت میشه.
    عالی
    کانر مک گریگور شخصیت جالب و آگاهی داره
    در موردش میخوندم که قبل از اینکه چهره سرشناسی بشه توی دنیای ورزش از خودش و تمرین هاش و وضعیت زندگیش با گوشی خودش فیلم میگرفته و میگفت که روزی قراره من انسان بزرگی بشم و مستند زندگیم رو بسازن
    یا اینکه گفته بود اولین نفری میشم که در دو وزن متفاوت کمر بند میگیرم و این کار رو کرد
    توی یک کلیپ هم با کریستیانو رونالدو صحبت میکنه و بهش میگه تو نفر چندم لیست پولساز ترین ورزش کار ها هستی؟رونالدو میگه من اولین هستم (اون زمان جزو ده تای دوم لیست بوده مک گریگور)به رونالدو میگه به زودی میگیرمت
    و چند سال بعد توی لیست اولین میشه و رنالدو رو رد میکنه

  2. 12 کاربر برای این پست سودمند از Mehrdad az عزیز تشکر کرده اند:


  3. #1822

    tarokh آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Sep 2021
    محل سکونت
    karaj
    نوشته ها
    955
    تشکر
    1,742
    6,088 بار در 951 پست از ایشان تشکر شده است
    یاد شده
    در 187 پست
    برچسب زده شده
    در 1 تاپیک
    نقل قول نوشته اصلی توسط Mehrdad az نمایش پست ها
    عالی
    کانر مک گریگور شخصیت جالب و آگاهی داره
    در موردش میخوندم که قبل از اینکه چهره سرشناسی بشه توی دنیای ورزش از خودش و تمرین هاش و وضعیت زندگیش با گوشی خودش فیلم میگرفته و میگفت که روزی قراره من انسان بزرگی بشم و مستند زندگیم رو بسازن
    یا اینکه گفته بود اولین نفری میشم که در دو وزن متفاوت کمر بند میگیرم و این کار رو کرد
    توی یک کلیپ هم با کریستیانو رونالدو صحبت میکنه و بهش میگه تو نفر چندم لیست پولساز ترین ورزش کار ها هستی؟رونالدو میگه من اولین هستم (اون زمان جزو ده تای دوم لیست بوده مک گریگور)به رونالدو میگه به زودی میگیرمت
    و چند سال بعد توی لیست اولین میشه و رنالدو رو رد میکنه
    سلام ارادت
    كاملا درسته و من تقريبا 6 7 سالي ميشه كه دنبال ميكنم تمام كاراش رو و فرد مورد علاقم هست.
    يه نكته جالبي يكبار ميگفت:ميگفت بعضي ادم ها فقط جرئت فكر كردن به چيزهاي بزرگ رو دارند و بعضي از اونها جرئت ميكنند كه چيزي كه ميخوان بشن و بهش فكر كردن رو به زبون بيارن.و فقط اون كسايي كه به زبون ميارن و به بقيه ميگن موفق ميشن(و وقتي به ادماي دورشون ميگن كه چيكار قراره بكنن مسخره شون ميكنن و ميخندن بهشون)
    in all chaos there is calculation

  4. 15 کاربر برای این پست سودمند از tarokh عزیز تشکر کرده اند:


  5. #1823

    Mehrdad az آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Dec 2021
    محل سکونت
    karaj
    نوشته ها
    501
    تشکر
    11,030
    3,843 بار در 512 پست از ایشان تشکر شده است
    یاد شده
    در 29 پست
    برچسب زده شده
    در 0 تاپیک
    سلام به دوستان عزیزم
    اول یک خواهش دارم اینکه این آهنگ رو گوش بدید
    https://s2.picofile.com/file/7153698595/Sting_Shape_Of_My_Heart_Www_Sabeti05_Blogfa_com_.m p3.html

    متشکرم اگر گوش کردید میخواستم متوجه فضای اون باشید
    حالا این آهنگ چی داره میگه :در مورد یک پوکر باز حرفه ای هست که بازی رو برای پول و شهرت و احترام بازی نمیکنه و یک جنبه عرفانی براش داره و فقط برای بازی کردن بازی میکنه و حکم مدیتیشن رو براش داره
    قسمتی از متن آهنگ
    He deals the cards as a meditation

    And those he plays never suspect
    He doesn’t play for the money he wins

    He doesn’t play for respect

    او به عنوان مدیتشن ورق بازی میکند
    و آنهایی که با او بازی می کند هرگز مشکوک نمی شوند

    او برای پولی که می برد بازی نمی کند
    او برای احترام بازی نمی کند
    --------------------------------
    حالا این همه فلسفه بافتم که این رو عرض کنم خدمت شما
    من داشتم ترید های پرایس اکشن استاد رو بررسی میکردم که ترید شماره 23 رو دیدم

    23 m5.png

    تریدی که واسه کمتر از یک پیپ حد سود نخورده و اومده حد ضرر رو فعال کرده

    نا خودآگاه آهنگ ابتدای پست پلی شد توی ذهنم و یاد استاد افتادم

    و حال عجیبی بهم دست داد

    به خودم اومدم دیدم که بازاری که کندل به کندلش واسه یه سری ها (از جمله خودم قبل آکادمی) وحشت ناک و زندگی خراب کن بود ، چطور یه نفر داره اینجوری باهاش بازی میکنه و عین موم توی دستاش میخرخونه
    و به مرحله ای هم رسیده که نه تنها پولش براش معنا و مفهومی نداره اومده داره دست یک سری رو هم میگیره تا موفق بشن

    بابت حضورت توی زندگی تک تکمون خدا رو شکر میکنم استاد بی نظیر
    کاری از دستمون بر نمیاد برات انجام بدیم اما امیدوارم همین عشقی که میفرستیم زندگی رو برات روز به روز زیبا تر از قبل کنه
    ارادتمند
    مهران ازغندی @amino
    ویرایش توسط Mehrdad az : 07-08-2022 در ساعت 18:21

  6. 18 کاربر برای این پست سودمند از Mehrdad az عزیز تشکر کرده اند:


  7. #1824

    Mehrdad az آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Dec 2021
    محل سکونت
    karaj
    نوشته ها
    501
    تشکر
    11,030
    3,843 بار در 512 پست از ایشان تشکر شده است
    یاد شده
    در 29 پست
    برچسب زده شده
    در 0 تاپیک
    نقل قول نوشته اصلی توسط MEMO نمایش پست ها
    وقت بخیر مهرداد عزیز
    قبلا یه مقاله میخوندم و میگفت به چشم یه بازی ببینید این مارکت رو
    مثلا یه بازی رو میخواید انجام بدید باید چقدر بگذره تا توش حرفه ای شید
    آیا تو بازی گیم اور شید باز بازی میکنید یا نه؟
    به این مارکت باید به چشم بازی نگاه کنیم هربازی قوانینی داره به صورت ثابت و بازیگر برای موفق شدن توی این بازی باید یک سری رفتارها و قوانین برای خودش داشته باشه تا بتونه موفق شه(چک لیست)

    موفق باشید
    بله دوست عزیز ممنونم
    مقصود من چیز دیگه ای بود از این پست
    حرفام کاملا دلی بود و ارتباطی به سیستم یا اینکه چرا حد ضرر خورده نداشت
    شرح حالی بود که خودم از استاد درک کردم که درگیر اون یک پیپ دو پیپ یا حد سود خوردنش نیست و داره عشق میکنه با کاری که انجام میده حتی اون ضرر هاش که عمدا گذاشته حد ضررش تاچ بشه

  8. 9 کاربر برای این پست سودمند از Mehrdad az عزیز تشکر کرده اند:


  9. #1825

    Erfanalk آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Aug 2021
    نوشته ها
    2,714
    تشکر
    10,812
    12,917 بار در 2,793 پست از ایشان تشکر شده است
    یاد شده
    در 2123 پست
    برچسب زده شده
    در 6 تاپیک
    ارادت
    امیدوارم حالتون عالی باشه

    از سری فرمت های جدید هم اندیشی که دوستان ایجاد کردند میخواستم بریم سراغ روتین روزانه دوستان عزیز که برمیگرده به تاپیک عادت های تریدهای موفق ولی چون فعلا به سوددهی نرسیدیم دیگه نخواستم بحث بکشه به اون تاپیک

    ۱) روتین روزانه خودتون رو به صورت کامل و منطقی بنویسین
    به شکل زیر

    عرفان هستم

    فول تایم تریدر هستم یا نیستم

    ساعت .... بیدار میشم (مجموع تایم خوابم .... هست در طول شبانه روز)
    اینکارارو در طول روز انجام میدم .......

    ساعت ....شب میخوابم

    فرمت به شکل بالا هست
    هیچ یک از دوستان منشن نمیشه تا مشارکت حداکثری داشته باشیم

    شادباشید و پیروز

  10. 12 کاربر برای این پست سودمند از Erfanalk عزیز تشکر کرده اند:


  11. #1826


    تاریخ عضویت
    May 2022
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    655
    تشکر
    1,210
    2,404 بار در 631 پست از ایشان تشکر شده است
    یاد شده
    در 11 پست
    برچسب زده شده
    در 0 تاپیک
    سلام خدمت دوستان عزیز.
    یک موضوعی هست که هرازچندگاهی برای من اتفاق می افته و راه حلی براش پیدا نمیکنم.به همین جهت خواستم با شما مطرح کنم. البتته نمیدونم جای درستی رو انتخاب کردم یا خیر.
    بعضی روز ها ، ممکنه در هفته یک روز یا ده روز یک بار، از روزهایی که مختص تمرین و بررسی دوره پرایس هست ، من به قدری تمرکزم پایین میاد که برام غیر قابل باوره. شاید یک فایل رو برای بار چهارم ببینم و باز وسط فایل متوجه میشم حواسم پرت شده و این مشکل دقیقا تا شب ادامه داره. راه حل نوشتن موضوعاتی که باعث حواس پرتیم میشه رو امتحان کردم ولی کارساز نبوده.از اون جمله آدم هایی هم نیستم که هرموقع اینطوری شدم سعی کنم از فضا دور شم چون قطعا به اضطرابم اضافه میشه.یعنی ترجیحم اینه هرطور میتونم به حالت نرمالم برگردم. شده با اضافه کردن لیوان های چای و قهوه. شده نیم ساعت نپ کردن. (ولی خب اکثر موارد هیچ کدوم نتیجه نمیده)
    و در نهایت چون روز مفیدی نداشتم می افتم روی دور باطل خودسرزنشی و اضطراب . ( چون آدم به شدت کمالگرایی هم هستم این موضوع به مشکل قبلی هم مجدد دامن میزنه)
    اگر راه حلی دارید ممنون میشم راهنمایی کنید
    به رسم همیشه یک سری دوستان رو تگ میکنم ولی خوشحال میشم از تجربیات همه شما عزیزان بهر ببرم. @ariya @erfanlak @oveys @Brian @Milad-Trader @miRHesam

  12. 11 کاربر برای این پست سودمند از elnaz.s عزیز تشکر کرده اند:


  13. #1827

    Milad-Trader آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Oct 2021
    محل سکونت
    📉BAR CHART📈
    نوشته ها
    2,291
    تشکر
    2,026
    7,635 بار در 2,182 پست از ایشان تشکر شده است
    یاد شده
    در 1174 پست
    برچسب زده شده
    در 13 تاپیک
    نقل قول نوشته اصلی توسط elnaz.s نمایش پست ها
    سلام خدمت دوستان عزیز.
    یک موضوعی هست که هرازچندگاهی برای من اتفاق می افته و راه حلی براش پیدا نمیکنم.به همین جهت خواستم با شما مطرح کنم. البتته نمیدونم جای درستی رو انتخاب کردم یا خیر.
    بعضی روز ها ، ممکنه در هفته یک روز یا ده روز یک بار، از روزهایی که مختص تمرین و بررسی دوره پرایس هست ، من به قدری تمرکزم پایین میاد که برام غیر قابل باوره. شاید یک فایل رو برای بار چهارم ببینم و باز وسط فایل متوجه میشم حواسم پرت شده و این مشکل دقیقا تا شب ادامه داره. راه حل نوشتن موضوعاتی که باعث حواس پرتیم میشه رو امتحان کردم ولی کارساز نبوده.از اون جمله آدم هایی هم نیستم که هرموقع اینطوری شدم سعی کنم از فضا دور شم چون قطعا به اضطرابم اضافه میشه.یعنی ترجیحم اینه هرطور میتونم به حالت نرمالم برگردم. شده با اضافه کردن لیوان های چای و قهوه. شده نیم ساعت نپ کردن. (ولی خب اکثر موارد هیچ کدوم نتیجه نمیده)
    و در نهایت چون روز مفیدی نداشتم می افتم روی دور باطل خودسرزنشی و اضطراب . ( چون آدم به شدت کمالگرایی هم هستم این موضوع به مشکل قبلی هم مجدد دامن میزنه)
    اگر راه حلی دارید ممنون میشم راهنمایی کنید
    به رسم همیشه یک سری دوستان رو تگ میکنم ولی خوشحال میشم از تجربیات همه شما عزیزان بهر ببرم. @ariya @erfanlak @oveys @Brian @Milad-Trader @miRHesam
    درود بر شما،

    اول از همه باید بگم این مشکل رو بنده به شخصه نیز داشته ام و دارم. روان آدم هم دارای یک سیکل فراز و فرود هست. در زمانهای خاصی بدون دلیل ذهن هیچ تمرکزی یا انگیزه ای برای انجام کاری که ما از آن میخواهیم را ندارد. من به شخصه راه حلی رو تست کردم و جواب داد و فلسفه پشتش هم این هست که معمولا کارهایی که به شدت فکری هستند، سوختشون رو از کارهای از جنسی مخالف تامین میکنند. مثلا اگر حس بی انگیزگی یا عدم تمرکز داریم نباید بریم کتاب بخونیم یا فیلم ببینیم چون همه این فعالیت ها باز هم از یک دسته هستند. به جای آن بهتره یک ماده غذایی جدید بخوریم یا یک کار فیزیکی متفاوت انجام بدیم. من به شخصه به محض حس چنین حالتی ورزش میکنم. سکون زیاد لازم برای انجام فعالیت های لازم برای این حرفه به نحوی حرکت خون در بدن رو به شدت کاهش میده و تنها راه ایجاد کاردیو برای قلب هست. یعنی ضربان قلب به نحوی باید بالا بره چه با ورزش چه با یک عمل هیجانی و ... این کار باعث ریشارژ شدن سیستم سروتونین بدن میشه و ناخواسته حس میکنید انرژی بازگشتن به مسیر رو پیدا کردید.

    پس به صورت خلاصه:

    شارژر فعالیت فکری و نشستنی = یک عمل فیزیکی یا هیجانی با افزایش ضربان قلب

    مورد بعدی اشاره شما به کمالگرایی هست. این مورد هم که اکثرا با آن مواجه هستیم با یک راه ساده میتونه برطرف بشه. هدفتون رو کمترین کار ممکن در لحظه قرار بدید. مثلا به جای اینکه بگید کل فایل بعدی رو ببینم، بگید میخوام ۱۰ دقیقه از این فایل ببینم و بعدش ببینم چی میشه. این شیوه خیلی ساده باعث درگیر کردن سیستم پاداش در سیر کار میشه و کار رو برای ادامه دادن ساده تر میکنه.

    پاداش های کوچک = انگیزه برای ادامه

    یک پیشنهاد دیگر که دارم انجام مدیتیشین در کمترین زمان ممکن (۱۰ دقیقه در روز) هست. این کار به قدری برای این کار نیازه که چندین کتاب روانشناسی معامله گری بر مبنای همین فعالیت هست. اگر بتونید بدون اینکه خودتون رو سرزنش کنید از روزانه فرضا ۱ دقیقه شروع به انجام مدیتیشیتن و تمرکز روی تنفس شروع کنید، کم کم منایجی میگیرید که به نظر شاید عجیب باشند. این مورد رو به شدت توصیه میکنم. من به مدت ۳ ماه متوالی و منظم این کار رو انجام میدادم اما اشتباهی که کردم این بود که روزانه به عدد زمان این کار اضافه کردم. این فعالیت هم اگر آهسنه و پیوسته باشه بسیار عالی هست. دوباره شروع به این فعالیت کردم اما به مدت نهایتا ۱۰ دقیقه در روز اما مداوم. این عادت نه تنها در این مشکلاتی که فرمودید بلکه در آینده در زمان ترید یکی از مهمترین فعالیت های یک تریدر است.

    امیدوارم تونسته باشم کمک کرده باشم.

    یک پیشنهاد هم دارم که پاسخ های دوستان رو در یک پست جدا با لینک به هر پاسخ جمع بندی کنید که میتونه برای خودتون و بقیه بسیار مفید باشه.

    ارادتمند - میلاد
    ویرایش توسط Milad-Trader : 07-09-2022 در ساعت 23:36


    ☁ «ابرهای فردا، فردا در زمان خود میگذرند» ☁

  14. 18 کاربر برای این پست سودمند از Milad-Trader عزیز تشکر کرده اند:


  15. #1828


    تاریخ عضویت
    Mar 2021
    محل سکونت
    Tehran
    نوشته ها
    10,367
    تشکر
    4,054
    31,769 بار در 9,935 پست از ایشان تشکر شده است
    یاد شده
    در 8492 پست
    برچسب زده شده
    در 7 تاپیک
    نقل قول نوشته اصلی توسط elnaz.s نمایش پست ها
    سلام خدمت دوستان عزیز.
    یک موضوعی هست که هرازچندگاهی برای من اتفاق می افته و راه حلی براش پیدا نمیکنم.به همین جهت خواستم با شما مطرح کنم. البتته نمیدونم جای درستی رو انتخاب کردم یا خیر.
    بعضی روز ها ، ممکنه در هفته یک روز یا ده روز یک بار، از روزهایی که مختص تمرین و بررسی دوره پرایس هست ، من به قدری تمرکزم پایین میاد که برام غیر قابل باوره. شاید یک فایل رو برای بار چهارم ببینم و باز وسط فایل متوجه میشم حواسم پرت شده و این مشکل دقیقا تا شب ادامه داره. راه حل نوشتن موضوعاتی که باعث حواس پرتیم میشه رو امتحان کردم ولی کارساز نبوده.از اون جمله آدم هایی هم نیستم که هرموقع اینطوری شدم سعی کنم از فضا دور شم چون قطعا به اضطرابم اضافه میشه.یعنی ترجیحم اینه هرطور میتونم به حالت نرمالم برگردم. شده با اضافه کردن لیوان های چای و قهوه. شده نیم ساعت نپ کردن. (ولی خب اکثر موارد هیچ کدوم نتیجه نمیده)
    و در نهایت چون روز مفیدی نداشتم می افتم روی دور باطل خودسرزنشی و اضطراب . ( چون آدم به شدت کمالگرایی هم هستم این موضوع به مشکل قبلی هم مجدد دامن میزنه)
    اگر راه حلی دارید ممنون میشم راهنمایی کنید
    به رسم همیشه یک سری دوستان رو تگ میکنم ولی خوشحال میشم از تجربیات همه شما عزیزان بهر ببرم. @ariya @erfanlak @oveys @Brian @Milad-Trader @miRHesam
    سلام سرکار خانم الناز
    جوابتون خیلی سادس
    1=به خودتون استراحت نمیدین و نان استاپ کار میکنید(اینجا مسابقه نمیدیم با کسی)
    2=تمرین و پیشرفت خودتون رو زیر نظر ندارید دوستعزیز
    اگر شما عکس های اولیه تون رو باعکس های اخری تون بشینید و مقایسه کنید خودتون پیشرفت خودتون رو میبینید و سرزنش نمیکیند خودتون رو
    راهکار ها=میدیتیشن-کتاب-گوش دادن به موزیک های ارامش بخش
    (مدیتیشن رو خیلی جدی بگیرید)
    اگر هم جایی شاغل نیستید در طول روز ورزش کنید ویا فعالیت داشته باشید به کمال گرایی تون خیلی کمک میکنه
    معامله گری فرایندی برای کشف خود است

  16. 15 کاربر برای این پست سودمند از ariya عزیز تشکر کرده اند:


  17. #1829

    Erfanalk آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Aug 2021
    نوشته ها
    2,714
    تشکر
    10,812
    12,917 بار در 2,793 پست از ایشان تشکر شده است
    یاد شده
    در 2123 پست
    برچسب زده شده
    در 6 تاپیک
    نقل قول نوشته اصلی توسط Erfanalk نمایش پست ها
    ارادت
    امیدوارم حالتون عالی باشه

    از سری فرمت های جدید هم اندیشی که دوستان ایجاد کردند میخواستم بریم سراغ روتین روزانه دوستان عزیز که برمیگرده به تاپیک عادت های تریدهای موفق ولی چون فعلا به سوددهی نرسیدیم دیگه نخواستم بحث بکشه به اون تاپیک

    ۱) روتین روزانه خودتون رو به صورت کامل و منطقی بنویسین
    به شکل زیر

    عرفان هستم

    فول تایم تریدر هستم یا نیستم

    ساعت .... بیدار میشم (مجموع تایم خوابم .... هست در طول شبانه روز)
    اینکارارو در طول روز انجام میدم .......

    ساعت ....شب میخوابم

    فرمت به شکل بالا هست
    هیچ یک از دوستان منشن نمیشه تا مشارکت حداکثری داشته باشیم

    شادباشید و پیروز
    باید همیشه منشن کنیم @ariya @Brian @miladtrader @tarokh @mohammad-zrm @oveys @Snow_Trader @armin_a1a @Armingpr @azade @kamanche @Rezaaslz
    تشکر از meno جان بابت شرکت خودجوش

  18. 11 کاربر برای این پست سودمند از Erfanalk عزیز تشکر کرده اند:


  19. #1830

    Ali97 آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Nov 2020
    محل سکونت
    در همه جهان ها
    نوشته ها
    2,520
    تشکر
    29,794
    20,450 بار در 2,525 پست از ایشان تشکر شده است
    یاد شده
    در 3603 پست
    برچسب زده شده
    در 8 تاپیک
    نقل قول نوشته اصلی توسط elnaz.s نمایش پست ها
    سلام خدمت دوستان عزیز.
    یک موضوعی هست که هرازچندگاهی برای من اتفاق می افته و راه حلی براش پیدا نمیکنم.به همین جهت خواستم با شما مطرح کنم. البتته نمیدونم جای درستی رو انتخاب کردم یا خیر.
    بعضی روز ها ، ممکنه در هفته یک روز یا ده روز یک بار، از روزهایی که مختص تمرین و بررسی دوره پرایس هست ، من به قدری تمرکزم پایین میاد که برام غیر قابل باوره. شاید یک فایل رو برای بار چهارم ببینم و باز وسط فایل متوجه میشم حواسم پرت شده و این مشکل دقیقا تا شب ادامه داره. راه حل نوشتن موضوعاتی که باعث حواس پرتیم میشه رو امتحان کردم ولی کارساز نبوده.از اون جمله آدم هایی هم نیستم که هرموقع اینطوری شدم سعی کنم از فضا دور شم چون قطعا به اضطرابم اضافه میشه.یعنی ترجیحم اینه هرطور میتونم به حالت نرمالم برگردم. شده با اضافه کردن لیوان های چای و قهوه. شده نیم ساعت نپ کردن. (ولی خب اکثر موارد هیچ کدوم نتیجه نمیده)
    و در نهایت چون روز مفیدی نداشتم می افتم روی دور باطل خودسرزنشی و اضطراب . ( چون آدم به شدت کمالگرایی هم هستم این موضوع به مشکل قبلی هم مجدد دامن میزنه)
    اگر راه حلی دارید ممنون میشم راهنمایی کنید
    به رسم همیشه یک سری دوستان رو تگ میکنم ولی خوشحال میشم از تجربیات همه شما عزیزان بهر ببرم. @ariya @erfanlak @oveys @Brian @Milad-Trader @miRHesam
    سلام و وقت بخیر سرکار خانم الناز
    امیدوارم عالی باشید
    ابتدا باید ریشه موضوع رو پیدا کنید و این یک کار عملی هست و باید خودتون با خودتون رو راست باشید و هر افکاری که به ذهنتون میاد روی کاغذ بنویسید و بررسیش کنید تا علت رو پیدا کنید
    پیشنهادات :
    1) خواندن کتاب ذهن خود را پاک سازی کنید (مهمترین و اصلی ترین پیشنهاد )
    2) مدیتیشن و توجه به تنفس
    3) پیاده روی تند روزی نیم ساعت
    4)زندگی در لحظه حال (نه ترس از آینده داشته باشین نه حسرت گذشته رو بخورید)
    5)مقایسه خودتون با دیروز خودتون نه مقایسه خودتون با اشخاص دیگه
    6)از پیام رسانها دوری کنید
    7)اخبار و رسانه رو کنار بگذارید
    8)هر لباس و کفش و... اضافی که در خونه دارید به نیازمندان ببخشید و تنها لباس و کفشها و وسایلی رو که استفاده میکنید نگهدارید نه اونهایی رو که شاید روزی استفاده کنم یااونهایی که بهش علاقه دارید اما استفاده نمیکنید.
    9)کنارتون و در کیفتون هر لحظه یک قلم و کاغذ داشته باشید تمام افکارات ریز و درشتی که به ذهنتون خطور میکنه قبولش کنید (پذیرش ) و مقابله نکنید باهاش و فقط روی برگه یاداشت کنید و در انتهای روز این کاغذ رو بخونید مواردی که مفید بود رو جای دیگه یاداشت کنید برای اقدام و اون کاغذ قبلی در حالی که به خودتون این جمله رو میگید مچالش کنید یا بسوزونید و با خودتون این جمله رو تکرار کنید : (ذهن من ، من تمام صحبتهایی رو که میگفتی شنیدم و الان وقت اینه اجازه بدی کاری رو که خودم میخوام انجام بدم )
    10)مصرف قهوه رو کم کم بیارید پایین اون خودش یکی از مواردی هست که این کار رو تشدید میکنه به جاش روزی یک لیوان دمنوش گل گاو زبان استفاده کنید .(برا من این تاثیرو داشت برا شما شاید متفاوت باشه)
    11)اگر کتاب نیمه کاره مونده دارید حتما ادامه بدید و تمومش کنید یا اگر کار نیمه کاره در خونه دارید انجامش بدید و تمومش کنید .
    12)در هنگام ورود افکارات منفی به ذهنتون سریع روی کاغذ بنویسیدش و پشت سر اون اون جمله مثبت و متضاد اون رو روبه روی اون جمله بنویسید و با خود تکرار کنید در مرور زمان باعث خواهد شد افکارات مثبت رو به جای منفی ها جاگذاری کنید
    13)در هنگام آموزش موبایلتون رو در اتاق دیگه ای قرار بدید و ایترنت کامپیوترتون رو هم خاموش کنید .
    شاید این کارها براتون خیلی خنده دار و بی اثر جلوه بشه ، اما لطفا انجامشون بدید تا در مرور زمان نتایج خودشون رو نشون بدن
    هیچ گذشته و آینده ای وجود نداره و فقط لحظه حال هست و انسان با تعریف بعد زمان برای جلوگیری از سردرگمی خودش زمان رو به وجود آورده اگر در این لحظه بهترین عملکرد رو داشته باشیم فردا که شد ( یعنی همون آینده) ، امروز میشه گذشته
    بهترینهارو آرزو دارم برا هممون
    ویرایش توسط Ali97 : 07-10-2022 در ساعت 10:43
    ما ذهن نیستیم بلکه ذهن داریم
    ما
    بدن نیستیم بلکه بدن داریم
    ما یک
    آگاهی هستیم که میتوانیم به ذهن و بدن آگاه باشیم

  20. 14 کاربر برای این پست سودمند از Ali97 عزیز تشکر کرده اند:


اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 25 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 25 مهمان ها)

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •