نقل قول نوشته اصلی توسط aminem نمایش پست ها
سلام بر دوستان عزیز و گرانقدر
یه سوال داشتم راجع به مراقبه و مدیتیشن ، خواستم ببینم آیا هنگام مدیتیشن میشه آهنگ گوش کرد ، چون من اگه به آهنگ گوش نکنم به هیچ وجه نمیتونم تمرکز کنم و بیشتر حواسم به سمت افکار منفی میره و کلا پشیمون میشم ولی اگه آهنگ گوش کنم خیلی بهتر میتونم تمرکز کنم و به آرامش روحی برسم ، نمیدونم چطور بدون آهنگ باید تمرکز کنم و خودم رو آزاد کنم، ممنمون میشم اگه بتونید راهنماییم کنید.
سلام وقت بخیر
تمرکز یعنی چی؟