سلام سامان عزیز
امیدوارم حالتون عالی باشه
منم نظرم میگم.
اول از همه ببینید این احساس هایی که دارید چرا بوجود میان و چرا اینکار و کردید؟ مثلا میبینید دارید عجله میکنید از خودتون بپرسید چرا عجله میکنم؟ که چی بشه؟ به چی برسم؟ چه چیز ریشه ای داره؟ من وقتی قرار هست طبق برنامه هدف برم جلو، چه فرقی داره زودتر یا دیرترش. برای خود من همین سوال ها خیلی کمکم کرد به این حسم آگاه بشم. ریشه اش میتونه این باشه از جایی که هستید راضی نیستید یا از چیزی که هستید راضی نیستید و ریشه اصلیش میتونه عزت نفس باشه. ولی این نسخه و باید خودتون با ویژگی ها و باورها خودتون برای خودتون بشینید بنویسید.(ولی اکثرا کلیت یکسان هست)
در مرحله بعد این صحبتها که حالت منفی میتونن داشته باشن (باورهای متضاد) و مجدد بنویسید و براشون مثال نقض زیادی بیارید که درست نیستن. اینچوری ریشه اون باور خشک میشه و شما به مرور با تزریق و رفتار باور درست، رفتار اصولی توی شما جا میافته.
در آخر هم یکسری قوانین برای خودتون بزارید و موظف کنید خودتون به انجامش.
۱. قانون بزارید که بعد تعداد ترید مشخصی دیگه ترید نکنید و اگر ادامه دادید و با این حس ترید کردید، اونروز دیگه ترید نکنید.( این خودش حس بدتری بهتون میتونه بده و وقتی هست که شما نمیتونید از این کار دست بردارید.)
۲. به نظر من ما ۳نوع صبر تو ترید داریم:
الف. صبر تشکیل تکنیک
ب. صبر شکست سطوح
ج. صبر بعد از ضرر/سود
موقع تحلیل یا ترید اگر به هرکدوم رسیدید، تو ژورنالتون بنویسید و آلارم بزارید روی چارت و پاشید تا قیمت به یکی از ۲تا اول برسه. تو حالت سوم هم سیستم خاموش کنید یا پلتفرم ببیندید و چرایی ها اول که گقتم بنویسید و مدیتیشن کنید و اگر حالتون اکی بود ترید کنید.
۳. میتونید طبق چک لیستتون که بک تست گرفتید حد سود ضرر قطعی (مثلا ۲پیپ بیشتر از اسپرد) و حدضرر اصولی بزارید و پاشید و تا مدتی دنبال مدیریت پوزیشن نرید. یا در هر تایم فریمی دارید ترید میکنید۳ تا ۱۵ کندل همون تایم بعد از باز شدن پوزیشن دست به پوزیشن نزنید. ولی اکثرا علت اینکار ترس از ضرر هست و میتونه حتی برای حجمی باشه که در پوزیشن درگیر کردید و حس ترس بهتون بده. اگر اینها هم جواب نداد اینقدر بک تست بگیرید تا ایمان به چک لیست پیدا کنید.
۴. برنامه هدف دارید و بهش پایبند باشید. اگر به برنامه پایبند نیسیتید ببینید کجاها در زندگیتون تعهد ندارید و چرا؟ اون و درست کنید.
امیدوارم بهتون کمک کنه.
شاد و پر از انرژی های مثبت باشید.