مرسی حمیدرضا جانتا حالا به این فکر کردید چرا بعضی آدم ها اینقدر پر انرژی هستند و خسته نمی شوند
تا حالا به این فکر کردید چقدر می توانید مثبت اندیش باشید
همیشه این سوال در ذهن من بود چجوری من می توانم مثل اون آدم ها باشم و چه کارهایی را باید انجام می دهم
مطالبی در اختیارتون می گذارم که شاید بدرتتان بخورد
آیا دقت کردید اولین فکر امروزتان همان آخرین فکری است که در شب گذشته داشتید
دقت کرید وقتی بچه بودیم برای اردوی مدرسه شب قبل چقدر خوش حال بودیم یا پدری که بهمون قول داده گوشی موبایل یا چرخه میخره شب قبلش چقدر خوش حالیم ؟؟ این امر کاملا طبیعی است که فردای آن روز هم همان حس را داشته باشیم
استاد یک جمله گفتند :
وقتی می شود با یک معامله حساب را کال کرد پس میشه برعکس معامله کرد و حساب را دوبرابر کرد
شاید شما عاشق شده باشید و هر شب با حس دلتنگی و گریه گذرانده باشید و هر شب و هر شب این چرخه و این حس انتقال پیدا میکند و شما در بلند مدت جز عاشقی به چیزی فکر نمی کنید
شاید عزیزی فوت کند و اینقدر دلتنگ آن شخص شده باشید که هر چه زمان میگذرد دلتنگ تر می شوید
یک اصل وجود دارد مهم نیست حستان خوب یا بد باشد این حس به فردا انتقال می دهید پس میتوانید همانطور که حس بد را انتقال دهید حس خوب را انتقال دهید
چجوری می توانیم هر روز پرانرژی و مثبت اندیش باشیم خیلی ساده است : قطع این زنجیر اتصال احساس به فردا
راهکار:
آدم های موفق روال صبحگاهی و شبانگاهی دارند یعنی مهم نیست چه اتفاقاتی در طی روز بیفتد آنها در همان روز و لحظه هستند
روال صبحگاهی :
1-مدیتشین 2-تصویرسازی ذهنی 3-شکر گذاری 4-خالی کردن ذهن با نوشتن و پاره کرده یا سوزاندن 5-مطالعه 6-بازی فراوانی 7-ورزش و حمام
روال شبانگاهی :
1-برنامه ریزی برای فردا 2-مدیتیشن 3- شکرگذاری 4-خالی کردن ذهن 5-مطالعه
این روال ها باعث قطع اتصال زنجیز احساسات می شوند. شما اول یاد میگیرید این زنجیره را قطع کنید ودر لحظه عملکرد عالی داشته باشید و بعد چه بخواهید و چه نخواهید حستان به فردا منتقل می شود (شمما برای تغییر لازم نیست درابتدا عادت های جدیدی ایجاد کنید شما می توانید عادت های بد را شناسایی و انجام ندهید و این خودش یعنی رشد و تغییر و بعد به فکر ایجاد عادت خوب و کاربردی باشید (مثل دوری از فضای مجازی یا ندیدن تلویزیون و...)
1-مدیتیشن : باعث آرامش و خونسردی و واکنش درست در مقابل اتفاقاتی که در طی روز اتفاق می افتد و باعث پذیرش و دید درست می شود
2-تصویر سازی ذهنی :برنامه ریزی ناخودآگاه و شسکتن محدودیت های ذهنی
3-شکرگذاری :باعث می شود ذهن ثروتمندی داشته باشید
4-خالی کردن ذهن باعث زلالی و شفافیت ذهن می شود و ذهنتان خالی و باعث می شود فکر جدید و خلاقیت های جدید ایجاد شود (وقتی لیوانتان پر است انتظار دارید خلاق باشید و وقتی ذهنتان دائما به افکار تکراری فکر میکند به نظرتان فرصت این را به شما میدهد فکر جدیدی کنید،فرصت میدهد واکنش خوبی نسبت به اتفاقات داشته باشید
ظرفیت ذهن را اینجور در نظر بگیرید اگر دستتان پر از یک دلاری باشید و فرصت داشته باشید با شمش های طلا جابه جا کنید فقط یک انتخاب دارید دلار ها روی روی زمین بگذارید و شمش های طلا را بردار ذهنمان دقیقا پر از افکار یک دلاری هست که این فرصت را به خودمان نمیدهیم یک دلاری ها را زمین بگذاریم و شمش های طلا را برداریم
ذهنتان را خالی کنید تا به نبوغ و خلاقیت برسید
وقتی ذهنتان پر است از جوشش افکار تکراری در ذهنتان مثل دسته ای از زنبور ها در سرتان که دائما به اینطرف و آن طرف می رود شما محکوم هستید که فقط به افکارتان فکر کنید ونه بیشتر و نه کمتر
عالی بود
کسی که به بیرون بنگرد ، خواب میبیند
و کسی که به درون بنگرد ، بیدار میشود