نقل قول نوشته اصلی توسط Mr. & Mrs. hatami نمایش پست ها
عرض ادب و احترام
دوستان یک سوال در مورد مراقبه داشتم،ممنون میشم کمک کنید.
چند وقتی که دارم مراقبه میکنم دم و بازدم رو از یک تا ده میرفتم و دوباره تکرار میکردم،ولی یک مدتی هست که این شمارش نفس ها ذهنم رو درگیر میکنه و من دارم تمرکزم رو از روی شمارش برمیدارم... به این شکل خیلی بهتر متمرکز میشم و راحت تر در لحظه ای حال میمونم،به نظر شما مشکلی نداره؟؟
درود بر شما
بنده نظر خودم رو میگم شاید کامل نباشه.دوستان کاملتر جواب میدن.
اول به شما تبریک میگم که مراقبه میکنید هدف مراقبه دیدن و آگاهی بی چون و چرا از افکار هست مقابله باهاشون نیست بسیار هم عالی اگه شما بدون شمارش نفس در لحظه هستید و میتونید راحت مراقبه کنید اصلا نیازی نیست که تقلا کنیم برای شمارش نفس و اصلا نیاز نیست که در مراقبه تقلا کنیم برای مراقبه کردن
فقط باید بود شمردن نفس یکی از تکنیک های مراقبه هست مسیرتون رو ادامه بدید و مراقبه کنید البته پادکست «این نقطه» از حسین عرب زاده فوق العاده هست پیشنهاد میکنم حتما گوش کنید در کستباکس
موفق هستید موفق تر باشید