سلام دوستان خوبید وقتتون بخیر
یه سوال داشتم ممنون میشم راهنماییم کنید
من کلا تقریبا یه ساله پنج ونیم گاهی اوقات پنج بیدار میشم
الان تقریبا یه دو هفته ای هست مخصوصا آخر هفته ها صبح که بیدار میشم حس خیلی بدی بهم دست میده در این حد که بیدارم
خودمو مجبور میکنم نخوابم که دیگه برنامه خوابم بهم نخوره ولی تقریبا
تا طوع آفتاب نشه حس پای سیستم رفتن ندارم یا اینقدر گیجم چشام چیزی رو نمی*بینن که بخوام تمرین یا تمرکز کنم شبم ساعت ده می*خوابم
مثلا امتحان کردم که صبح تا بیدار شدم یه پنج ده دقیقه بعد تمرین ذن برم شاید درست بشه بدتر شد که بهتر نشد پای تمرین ذن دراز کش شدم
نمی*دونم دلیلش چیه و چیکار کنم نظم خوابم بهم نخوره
در این حدم اگه نخوابم حس حالت تهوع میگیرم دیگه یه دوروزیه
بیدار میشم میبینم ابنجوریم می*خوابم تا هفت و هشت توش موندم چرا اینجوری شدم
@memo @
Ali97
ممنون میشم دوستان دیگه هم راهنماییم کننند