اگر به تغییرات پایان دهید به زندگی خودتان پایان داده اید."بنجامین فرانکلین"سر فصل:
1-مقدمه
2-چیستی و چرایی تغییر
3-در چه زمینه هایی میتوانیم تغییر کنیم؟
3- چه عواملی را میتوانیم تغییر بدیم؟
4-ماتریکس تغییرات پایدار
5-نکته پایانی
--------------------------------------------------------
article_change_management3.png
1- مقدمه:
در تمام کتاب ها و سخنرانی ها نوشته ها مصاحبه های افراد موفق یک جمله بسیار پرتکرار وجود دارد "برای موفق شدن باید تغییر کرد"
جمله بسیار جالبی است که سوالات جالب تری هم برای ما بوجود میاورد که تغییر چیست ؟ چرا اصلا باید تغییر کنیم؟ چطور تغییر کنیم؟ اصلا راز تغییر چیست؟
در این نوشته قصد پرداختن به همین سوالات رو داریم
------------------
everything-needs-to-change.png
2-چیستی و چرایی تغییر:
تعریف تغییر بسیار ساده است: "حرکت از یک وضعیت به وضعیت دیگر"
تغییر یک جزء جدا نشدنی از زندگی ماست. تقریبا همه چیز در جهان هستی در حال تغییر است
هیچ چیز در زندگی مثل قبل نخواهد ماند اگر به دهه گذشته نگاه کنیم قشنگ تغییرات رو از تمام جوانب حس میکنیم از تغییر تکنولوژی گوشی های معروف گرفته تا سبک زندگی افراد مختلف جهان
اما اینکه همه چیز در حال تغییر است جواب چرا باید تغییر کنیم است؟ شاید اما این سوال مبهم است چون یک مسئله روشن نشده چه چیزی رو به چه چیزی میخواهیم تغییر بدیم؟
وقتی مشخصی بشه میتونیم دوباره این سوال رو از خودمون بپرسیم.
----------------------------------
3-در چه زمینه هایی میتوانیم تغییر کنیم؟
بطور خیلی خلاصه ما چهار بعد برای زندگی مون داریم:
1- زندگی شخصی
2- ارتباطاط(همه نوع)
3-کسب و کار و اوضاع مالی
4-سلامت جسم و روانی
که این زمینه ها شبیه یک سیستم کار میکنند و همدیگه رو تنظیم میکنند هر تغییری چه بد چه خوب در یکی از این زمینه ها باعث میشه بقیه هم خودشون رو باهاش تنظیم کنند چطور؟ مثال عرض میکنم: درامد شما کم میشه تمایل به ارتباطاط کمتر میشه پرخاشگر میشید از طرف دیگه ه خودتون فشار میارید سلامتی جسمی روانی تون دچار مشکل میشه و بعد فکرتون مشغول میشه به زندگی شخصیتون نمیرسید یا وقتی رابطه عاطفی بهم میخوره دیگه حال کار کردن ندارید و.... و برعکسش هم صادق هست اگر رشدی درامدی داشته باشید ارتباطاط بهتری میتونید بگیری وقت ازاد بیشتری دارید میتونید به زندگی شخصی برسید استرس کمتری دارید و سلامت جسم و روان بهتری دارید و.....
پس اینجا مشخص شد ما کارمون تغییر در این چهار بعد است اما چه چیزی هایی در این چهار بعد رو میتونیم تغییر بدیم؟
---------------------------------------------
3- چه عواملی را میتوانیم تغییر بدیم؟
در این لیست تمام سرشاخه های تغییر در یک حوضه نوشته شده است یعنی تمام تغییرات کوچک هم زیرشاخه این لیست حساب میشه . البته لیست در حال کامل شدن هست. البته دلیل نوشتن این لیست برای الگو گیری که چه چیزی رو باید تغییر بدید هست
لیست :
1- عادات: تمام این عوامل که خودکار شدند رو شامل میشه 2-طرز فکر 3- احساسات 4- اهداف و خواسته ها 5- ارزش ها و انگیزه ها 6- اعمال(کنش)7- رفتار ها(واکنش) 8- روش انجام 9-برنامه ریزی 10-باور ها 11-تصمیمات 12- توجه و تمرکز 13- نوع دیدگاه و برداشت 14-شخصیت 15-محیط 16- دوستان 17- خاطرات 18- زمان بندی 19- الگوهای فکری و ذهنی 20- فیزیک بدنی
مثال استفاده از این لیست : مثلا شما در زمینه کاری که فارکس باشه بیاید طرز فکرتون رو عوض کنید حالا چجور عوض کنید باید خودتون برید دنبال روشش من فقط اصولش رو میتونم بگم
------------------------------------
Change-e1360817035602.jpg
4-ماتریکس تغییرات پایدار:
این ماتریکس بطور ساده جمع بندی تقریبا کل مدل های تغییر است. هر کدام از مراحل لازمه انجام تمرینات و اعمال خاصی هست اما اصول همه انها یک چیز است که در این ماتریکس میتوانید مشاهده کنید. روش های زیادی و کارهایی زیادی هم برای اینکه این مراحل طی بشه وجود دارد که شخص باید خودش انهارا به هرروشی هست پیدا کند وانجام بدهد
1- شناسایی چه چیزی رو میخواهیم به چه چیزی تغییر بدیم
2- باید باور کنیم که ایجاد تغییر ضروری است (نقطه عطف)
3- باید تغییر رو به زندگی بهتر و خوشحالی بیشتر پیوند بدیم
4- باید تغیر عملی و البته شرطی سازی کنیم: باید یکسری اعمال غیر تکرار شونده و تکرار شونده(عامل شرطی سازی) انجام بدهیم.
5-باید اون تغییر رو حفظ کنم
البته این لوپ باید چندین چند بار تکرار بشه
مثال: 1- تغییر دارمد از آ به ب 2- تنفر از از درامد قبلی 3- فهمیدن خوشحالی در درامد جدید 4- انجام اعمال و تمارین که این تغییر رو سبب میشه مثل سرمایه گذاری چک کردن و شرکت در دوره و... 5- انجام کارهایی تغییر و حفظ درامد که پایین تر از ب نیاد
------------------
5-نکته پایانی:
یک اصل کلی وجود داره در زندگی هیچ چیزی مثل قبل باقی نمیمونه یا یک چیز به بهتر تغییر میکنه یا به بدتر تغییر میکنه. درواقع اگر به نسخه بهتر تغییر نکنید درواقع به نسخه بدتر تغییر خواهید کرد. شما اگر رژیم غذایی بدتو رو عوض نکنی به رژیم غذایی خوب وضعیت سلامتیت روز به روز بدتر میشه. برعکسش هم صادق هست .
در پایان بابت خواندن این نوشته از شما تشکر میکنم
yashar-saheb