صفحه 214 از 555 نخستنخست ... 114164204212213214215216224264314 ... آخرینآخرین
نمایش نتایج: از 2,131 به 2,140 از 5544

موضوع: روانشناسی بازار و روانشناسی فردی

  1. #2131


    تاریخ عضویت
    Dec 2020
    نوشته ها
    1,322
    تشکر
    23,981
    16,291 بار در 1,401 پست از ایشان تشکر شده است
    یاد شده
    در 167 پست
    برچسب زده شده
    در 4 تاپیک
    نقل قول نوشته اصلی توسط .Brave_Heart. نمایش پست ها
    سلام دوستان امیدوارم حالتون عالی باشه
    به نظرتون چه کاری میشه انحام داد برای اینکه سود و ضرر های روزانه باعث جریحه*دار شدنه احساساتمون نشه؟
    چون یه جورای روز منو میسازه
    و این میتونه بد باشه
    به نظر خودم باید به نقظه پذیرش برسیم
    اما چطور؟
    روزانه ۶ دقیقه صبح مدیتیشن میکنم
    ولی به این قدرت نرسیدم (شاید مدیتشنم سخت گیرانه نی یا مدتی نمیگذره)

    دوره روانشناسی صفحه ۱۲۶ هم شروع کردم
    باز اگر راه یا ایده ی هست ممنون میشم از کمکتون
    سلام به روی ماهت امیر علی جان...
    دوره روانشناسی ایوان بایجی فوق العادست..
    به نظرم همون رو کامل انجام بدیم نیاز به انجام کار خاصی نیست.. (البته که هست ولی تاثیرش به اندازه اون دوره نیست) مثل عوض کردن رنگ کندل و استفاده از فرمت میله ای.. برداشتن اندیکاتور تودی پر فیت از متاتریدر... بررسی مدت زمان برداشت از حساب... کارنکردن با حساب های کوچک بعد از تثبیت یک سیستم شخصی(نهایتا 5.6 ماه کار با حساب کوچک کافیه اونم برای فقط روانشناسی). کار کردن فقط و فقط با یک چک لیست... نوشتن احساسات در زمان ترید...
    عالی هستی امیر علی جان
    ذهنی آرام، شهود را پیش از ترس حس می کند.

  2. 18 کاربر برای این پست سودمند از amin.s.73 عزیز تشکر کرده اند:


  3. #2132

    mohamadrezasj آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Oct 2020
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    1,523
    تشکر
    6,098
    18,754 بار در 1,579 پست از ایشان تشکر شده است
    یاد شده
    در 183 پست
    برچسب زده شده
    در 12 تاپیک
    نقل قول نوشته اصلی توسط .Brave_Heart. نمایش پست ها
    سلام دوستان امیدوارم حالتون عالی باشه
    به نظرتون چه کاری میشه انحام داد برای اینکه سود و ضرر های روزانه باعث جریحه*دار شدنه احساساتمون نشه؟
    چون یه جورای روز منو میسازه
    و این میتونه بد باشه
    به نظر خودم باید به نقظه پذیرش برسیم
    اما چطور؟
    روزانه ۶ دقیقه صبح مدیتیشن میکنم
    ولی به این قدرت نرسیدم (شاید مدیتشنم سخت گیرانه نی یا مدتی نمیگذره)

    دوره روانشناسی صفحه ۱۲۶ هم شروع کردم
    باز اگر راه یا ایده ی هست ممنون میشم از کمکتون

    سلام امیرعلی جان
    به نظرم آیتم "زمان" روانشناسی یک تریدر رو قوی میکنه..
    مغرور شدن+ زمین خوردن+ بلند شدن
    طمع کردن +زمین خوردن+ بلند شدن
    عجول بودن+زمین خوردن+بلند شدن
    بی نظمی+ زمین خوردن+بلند شدن
    جدی نگرفتن مارکت + زمین خوردن+ بلند شدن
    انگاری قورمه سبزیه باید خودش جا بیوفته ! این زمین خوردنها و بلند شدن ها زمان میبره..
    برای بعضی از تریدرها بعضی موارد بالا به ذات حذف میشه.. برای مثال یک تریدر از بچه گی انسان منظمی بوده یا متعهد بوده یا صبر داشته ولی قسمت هایی که درست نبوده بازار درست میکنه.. به قول استاد شما بعد از تریدر حرفه ای شدن بعضی از خصوصیاتتون کلا عوض میشه.. یعنی مجبوره که عوض بشه..

    به نظرم بیشتر انسان ها تمایل دارند یک سری موارد رو خودشون تجربه کنند درس بگیرند اصلاح شوند. مدیتیشن کاری جز آرام کردن و تمرکز ذهن انجام میده؟ فکر نمیکنم برای مثال مغرور شدن یک تریدر رو اصلاح کنه. البته این نظر من هستش.

    پایدار باشید
    If you cannot control your emotions,you cannot control your money

  4. 19 کاربر برای این پست سودمند از mohamadrezasj عزیز تشکر کرده اند:


  5. #2133

    Ali97 آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Nov 2020
    محل سکونت
    در همه جهان ها
    نوشته ها
    2,520
    تشکر
    29,794
    20,455 بار در 2,525 پست از ایشان تشکر شده است
    یاد شده
    در 3606 پست
    برچسب زده شده
    در 8 تاپیک
    نقل قول نوشته اصلی توسط .Brave_Heart. نمایش پست ها
    سلام دوستان امیدوارم حالتون عالی باشه
    به نظرتون چه کاری میشه انحام داد برای اینکه سود و ضرر های روزانه باعث جریحه*دار شدنه احساساتمون نشه؟
    چون یه جورای روز منو میسازه
    و این میتونه بد باشه
    به نظر خودم باید به نقظه پذیرش برسیم
    اما چطور؟
    روزانه ۶ دقیقه صبح مدیتیشن میکنم
    ولی به این قدرت نرسیدم (شاید مدیتشنم سخت گیرانه نی یا مدتی نمیگذره)

    دوره روانشناسی صفحه ۱۲۶ هم شروع کردم
    باز اگر راه یا ایده ی هست ممنون میشم از کمکتون
    سلام و وقت بخیر امیر علی عزیز
    امیدوارم عالی باشی دوست من
    هدفت و توجهت رو از کسب پول و توجه به عدد بالانس بیار روی فقط و فقط پیاده سازی اصولی چک لیست انگار برای همین حرکت پیاده کردن اصولی چک لیست تو مارکتی و تنها کاری که باید انجام بدی و توجه کنی همین هست .
    بخشی از کتاب تئوری آشوب :
    پول درواقع چیزی است که ما زندگی خود را صرف آن میکنیم تا مقدار بیشتری از آن را کسب نماییم ، و در اصل پول یک فریب بزرگ است . پول در حقیقت تعدادی اعداد بر روی کاغذ است و تنها در بخش ذخیره کامپیوتر وجود دارد . پول وسیله داد و ستد مردم در تعدادی از نهادها همانند کمپانی ها و موسسات سرمایه گذاری و یا سایر موارد میباشد . با بررسی به عمل آمده به ازای هر 100 دلار که وجود دارد 4% از آن پول چاپ شده است و 96%دیگر آن در کمپانی ها و موسسات به عنوان اعداد در کامپیوتر میباشد . این حقیقت است که قبول کرده ایم در این شرایط زندگی کنیم پس چه چیزی باعث میشود که ما این خیال و توهم را بپذیریم ؟
    به قول استاد گفتنی این ما هستیم که به یک چیز بر اساس عادت و تجارب گذشته احساس و ارزش میدیم
    در مورد مدیتیشن هم حتما ادامش بده کم کم همه چیز درست میشه و سعی کن مدت زمان انجامش رو کم کم بیشترش کنی تا حداقل برسونیش به نیم ساعت و انقدر ادامش بده که به اون مرحله شکاف که میگن برسی که در حالت خلاء قرار میگیری وقتی خواستی چشمات رو باز کنی متوجه گذشت مدت زمان نشده باشه ، پس قبل از شروع مدیتیشن ساعت رو یاداشت کن و بعد از بیداری و باز کردن چشمات هم یاداشت کن ببین در این لحظه اگر متوجه گذشت اون مقدار مدت زمان نشدی بهت تبریک میگم تو موفق شدی ، مثلا پیش خودت فکر میکنی نهایت 5 یا 10 دقیقه مدیتیشن کردی ولی وقتی ساعت رو چک میکنی میبینی 40 دقیقه شما تو اون بهترین حالت بودی ، مدیتیشن تمرین و ورزش مغز و ذهن هست که باعث افزایش قدرتش میشه
    بهترینهارو آرزو دارم برا هممون
    ویرایش توسط Ali97 : 09-01-2022 در ساعت 10:16
    ما ذهن نیستیم بلکه ذهن داریم
    ما
    بدن نیستیم بلکه بدن داریم
    ما یک
    آگاهی هستیم که میتوانیم به ذهن و بدن آگاه باشیم

  6. 14 کاربر برای این پست سودمند از Ali97 عزیز تشکر کرده اند:


  7. #2134


    تاریخ عضویت
    May 2021
    نوشته ها
    101
    تشکر
    2,079
    627 بار در 104 پست از ایشان تشکر شده است
    یاد شده
    در 11 پست
    برچسب زده شده
    در 0 تاپیک
    نقل قول نوشته اصلی توسط .Brave_Heart. نمایش پست ها
    سلام دوستان امیدوارم حالتون عالی باشه
    به نظرتون چه کاری میشه انحام داد برای اینکه سود و ضرر های روزانه باعث جریحه*دار شدنه احساساتمون نشه؟
    چون یه جورای روز منو میسازه
    و این میتونه بد باشه
    به نظر خودم باید به نقظه پذیرش برسیم
    اما چطور؟
    روزانه ۶ دقیقه صبح مدیتیشن میکنم
    ولی به این قدرت نرسیدم (شاید مدیتشنم سخت گیرانه نی یا مدتی نمیگذره)

    دوره روانشناسی صفحه ۱۲۶ هم شروع کردم
    باز اگر راه یا ایده ی هست ممنون میشم از کمکتون

    سلام امیرعلی جان
    من معمولا برای پذیرش ضررها از چارت دوری میکنم. یک زمان ضرر در حد 3 یا 1 درصد هست که مثلا یک - دو ساعت دوری میکنم یا یک نصفِ روز
    یا یک زمان مثلا اگر کال شود باید زمان بیشتری دوری کند چون بار روانی آن ضرر بیشتر هست حتی اگر اکانت 10 دلار بوده باشه
    یک مورد دیگر نیز اگر سعی کنیم ضررهایمان را با درصد ببینیم نه با رقم دلاری این نیز خیلی موثر است.

    سلامت باشید

  8. 9 کاربر برای این پست سودمند از Farhan عزیز تشکر کرده اند:


  9. #2135

    Ali97 آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Nov 2020
    محل سکونت
    در همه جهان ها
    نوشته ها
    2,520
    تشکر
    29,794
    20,455 بار در 2,525 پست از ایشان تشکر شده است
    یاد شده
    در 3606 پست
    برچسب زده شده
    در 8 تاپیک
    سلام و وقت همگی بخیر
    امیدوارم عالی باشید
    امروز یک هدیه بسیار بسیار ارزشمند از سمت کاربر عزیز @Farhan به دستم رسید که بسیار ارزشمند و بسیار پر محتوا و بسیار جای فکر داشت خواستم اینجام هم از ایشون از ته دل تشکر کنم همین این شعر زیبا رو با شما در میون بگذارم
    https://s24.picofile.com/file/845268...1_240.mp4.html
    نسخه کامل :
    https://s25.picofile.com/file/845269..._288p.mp4.html


    چه فكر ميكني
    كه بادبان شكسته، زورق به گل نشسته*اي است زندگي
    در اين خراب ريخته
    كه رنگ عافيت از او گريخته
    به بن رسيده ، راه بسته ايست زندگي
    چه سهمناك بود سيل حادثه
    كه همچو اژدها دهان گشود
    زمين و آسمان ز هم گسيخت
    ستاره خوشه خوشه ريخت
    و آفتاب
    در كبود دره *هاي آب غرق شد
    هوا بد است
    تو با كدام باد ميروي
    چه ابرتيره اي گرفته سينه تو را
    كه با هزار سال بارش شبانه روز هم
    دل تو وا نمي شود
    تو از هزاره هاي دور آمدي
    در اين درازناي خون فشان
    به هرقدم نشان نقش پاي توست
    در اين درشت ناي ديو لاخ
    زهر طرف طنين گامهاي ره گشاي توست
    بلند و پست اين گشاده دامگاه ننگ و نام
    به خون نوشته نامه وفاي توست
    به گوش بيستون هنوز
    صداي تيشه*هاي توست
    چه تازيانه ها كه با تن تو تاب عشق آزمود
    چه دارها كه از تو گشت سربلند
    زهي كه كوه قامت بلند عشق
    كه استوار ماند در هجوم هر گزند
    نگاه كن هنوز ان بلند دور
    آن سپيده آن شكوفه زار انفجار نور
    كهرباي آرزوست
    سپيده اي كه جان آدمي هماره در هواي اوست
    به بوي يك نفس در ان زلال دم زدن
    سزد اگر هزار باز بيفتي از نشيب راه و باز
    رو نهي بدان فراز
    چه فكر ميكني
    جهان چو ابگينه شكسته ايست
    كه سرو راست هم در او
    شكسته مينمايد
    چنان نشسته كوه
    در كمين اين غروب تنگ
    كه راه
    بسته مينمايدت
    زمان بيكرانه را تو با شمار گام عمر ما مسنج
    به پاي او دمي است اين درنگ درد و رنج
    بسان رود كه در نشيب دره سر به سنگ ميزند
    رونده باش
    اميد هيچ معجزي ز مرده نيست
    زنده باش
    @amino


    ویرایش توسط Ali97 : 09-01-2022 در ساعت 11:47
    ما ذهن نیستیم بلکه ذهن داریم
    ما
    بدن نیستیم بلکه بدن داریم
    ما یک
    آگاهی هستیم که میتوانیم به ذهن و بدن آگاه باشیم

  10. 14 کاربر برای این پست سودمند از Ali97 عزیز تشکر کرده اند:


  11. #2136

    alieh آواتار ها
    تاریخ عضویت
    May 2021
    نوشته ها
    431
    تشکر
    3,603
    2,733 بار در 426 پست از ایشان تشکر شده است
    یاد شده
    در 13 پست
    برچسب زده شده
    در 1 تاپیک
    نقل قول نوشته اصلی توسط tarokh نمایش پست ها
    سلام ارادت
    اتفاقات عجیبی داره برام میوفته.
    خیلی ها در جریان هستند که من کنکور ارشد داشتم و 31 شهریور مشمول خدمت سربازی میشدم.از قبل از کنکور من دوست داشتم داشنگاه x قبول بشم و دوست داشتم اونجا برم.میرفتم عکس های اون دانشگاه رو میدیدم لوکیشنش و دانشکده هاشو چک میکردم و هرکی ازم میپرسید میگفتم دانشجوی ارشد دانشگاه x هستم.دیروز نتایج اعلام شد و در کمال ناباوری من 20 روز قبل از مشمول خدمت شدن همون دانشگاهی که میخواستم و همون رشته ای که میخواستم(mba گرایش مالی)که انتخاب اولم در انتخاب رشته هم بود با رتبه 2 رقمی قبول شدم.بسیار بسیار زمان سختی رو گذروندم و واقعا فشار روانی که روم بود بی اندازه زیاد بود.روز ها درس میخوندم-عصر ها کار میکردم و شب ها به تمرین و مباحث تکنیکال مشغول بودم.زمان هایی که درس میخوندم یا کار میکردم هم روز زده شدن های یا لو ها روند تایم بالا الارم میزاشتم که وقتی زده میشه بهم الارم بده و برم چارت رو بررسی کنم.خوشحالم که تونستم این اصلاح مسیر و این امتحان رو به خوبی پشت سر بزارم و ممنونم از دوستانی که در این تایم با من همراه بودند.فقط خواستم این خبر و این خوشحالیم رو با شما هم به اشتراک بزارم.
    ممنون از استاد عزیز @amino
    روز و هفته خوبی داشته باشید
    سلام جناب تارخ تبریک میگم امیدوارم هرروز اتفاقات عالی و فوق العاده ای تو زندگیتون رقم بخوره

  12. 10 کاربر برای این پست سودمند از alieh عزیز تشکر کرده اند:


  13. #2137

    sara.sat آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Aug 2020
    نوشته ها
    840
    تشکر
    8,492
    7,936 بار در 858 پست از ایشان تشکر شده است
    یاد شده
    در 161 پست
    برچسب زده شده
    در 2 تاپیک
    سلام
    وقت بخیر
    دو فایل صوتی در رابطه به عزت نفس از محمدرضا شعبانعلی به اشتراک میزارم
    امیدوارم مفید باشه

    فایل اول

    فایل دوم
    ای تو در کشتی تن، رفته به خواب
    آب را دیدی... نگر در آب، آب

    آب را آبی است کو می راندش
    روح را روحی است و می خواندش

  14. 14 کاربر برای این پست سودمند از sara.sat عزیز تشکر کرده اند:


  15. #2138

    Frederick آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Jul 2021
    نوشته ها
    883
    تشکر
    222
    3,695 بار در 875 پست از ایشان تشکر شده است
    یاد شده
    در 117 پست
    برچسب زده شده
    در 2 تاپیک
    نقل قول نوشته اصلی توسط MEMO نمایش پست ها
    وقت بخیر مجدد

    این مورد برای همه وجود داره

    چه بسا زودتر خدا خدا میکنیم بشه جمعه و بگیم خب این هفته معاملاتی هم گذشت و دو روز تعطیلیم (عصر یکشنبه یه حال عجیبی هست که بگیم ای بابا فردا که مارکت باز میشه )

    این اصلاح مسیره جوش نزنید خوب میشه با تمرین ..بهترین اون تمرین هرروز چک لیست هست(البته شما گفتید دور سوم هستید)
    بهترین کار همون تمرین هاست اما خب چیکار کنیم تمرین لذت بخش شه
    من خودم یه مدت از سیستم پاداش استفاده کردم و اینکه تمرین رو چند بخش کردم مثلا الان جامعه اماری 123 استاندارد رو دارید میتونید روزانه 10یا20 مورد رو پیدا کنید و تموم شد دیگه پیدا نکنید بزارید برای روز بعد ..برید تفریح کنید ..سریال ببینید کتاب بخونید یا اگر مثل من دوچرخه سواری دوست دارید برید دوچرخه سواری کنید یا اگر موتورسوار هستید برید یه چرخی تو شهر بزنید یه هوایی بخورید .. پشت سیستم نشستن عوارض خودشو داره

    من واقعا پشت سیستم نشستن رو دوست دارم و خب شده روزانه بالای 12 ساعت هم پشت سیستم بودم و با لذت کارمو میکنم و توی انجمن یا پشت چارت بودم

    بستگی به خودتون داره راه های مختلفی هست برای لذت بخش کردن تمرینات اگر نیاز بود بیشت هم میتونم بگم براتون ول یاین مورد کافیه براتون
    موفق باشید
    ممنونم آقا محمد بابت وقتی که گذاشتید شما روز های اولی که دوره رو شروع کردید هم تایم زیادی برای پشت سیستم نشستن میزاشتید ؟؟واینکه برنامه ها و عادت هاتون رو خیلی راحت تغییر دادید؟؟مثلا من اگه یه روز از صبح کاملا بتونم برسم به کارهام همه چی اوکیه ولی اگه مثلا صبح برنامه بهم خورد یا کاری چیزی پیش اومد عصرم نمیتونم برم دور سیستم میشه راهنماییم کنید چجوری میتونم این عادتمو به مرور کنار بزارم باید خودمو مجبور کنم ؟؟

  16. 7 کاربر برای این پست سودمند از Frederick عزیز تشکر کرده اند:


  17. #2139

    Frederick آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Jul 2021
    نوشته ها
    883
    تشکر
    222
    3,695 بار در 875 پست از ایشان تشکر شده است
    یاد شده
    در 117 پست
    برچسب زده شده
    در 2 تاپیک
    نقل قول نوشته اصلی توسط MEMO نمایش پست ها
    سلام وقت بخیر

    من از تکنیک نمیدونم اسمش چیه ولی یکدفعه ای اسمشو میزارم ..یکدفعه تصمیم میگیرم باید رژیم بگیرم و خب از همون لحظه یا نهایت فردا رژیم میگیرم

    همه چیز یه لحظه اتفاق میوفته

    چند نوع هست ..یکی یکدفعه نمیتونه و ذره ذره باید مثلا رژیم بگیره

    انسان ها خصوصیات مختلفی دارند و همه یکسان نیستند / سعی نکنید شخص خاصی باشید سعی کنید خودتون باشید

    حقیقتا من از کلمه نمیتونم زیاد خوشم نمیاد چون نمیتونم یجور آب سرد ریختن روی خودمونه و خب جواب راحتیه برای از زیر کار در رفتن

    کار صبح مال صبحه کار عصر مال عصر ..ما خودمونو مجبور نمیکنیم یه برنامه داریم که انجامش میدیم اجباری توش نیست

    کی گفته ما مجبوریم ورزش کنیم یا رژیم بگیریم؟
    کی گفته ما مجبوریم ساعاتی از روز رو تمرین کنیم ؟
    کی گفته ما مجبوریم معامله گر بشیم؟(من اسمشو تریدری نمیزارم چون شغل معامله گری صرفا تریدری نیست(البته که خود تریدر معناش یعنی معامله گر ..منظور تریدر بازار مالی هست) .. معامله ماشین هست ..زمین و املاک هست...آهن هست ..سکه طلا هست... روغن/قند/شکر و هزاران شغل معامله گری دیگه که به کلمه زشت دلالی روش اسمشو گذاشتن پس اینطوری همه دلالیم ولی نه ما معامله گریم)

    هیشکی مجبور به کاری نیست فقط باید شوق و علاقه معامله گری رو داشته باشه و جدای از شوق و انگیزه(چون اصلا من میگم انگیزه 1% ماجراست) باید ثابت قدم باشه و روزانه رفتارهایی رو تکرار کنه

    کنار گذاشتن عادت فقط با تکرار عادت صحیح ممکنه و اینکه شما خودتونو بهتر میشناسید که چطور آدمی هستید

    قطعا شما با برنامه من نمیتونید کار کنید و منم نمیتونم بر برنامه شخصی استاد تمرین کنم
    چون من یه آدم دیگم شما یه آدم دیگه اید و استاد هم یه آدم دیگه و هر انسانی ویژگی های خاص خودشو داره

    من مثلا واقعا چارت رو چندین ساعت نگاه کنم شاید خسته نشم ولی یکی شاید تحمل ده دقیقه دیدن چارت رو نداشته باشه و صرفا فقط برای ترید روزانش باز کنه و سریع ببنده و بره ...پس هرکسی متفاوته با دیگری

    موفق باشید
    ممنونم واقعا خیلی واضح و کامل توضیح دادید امیدوارم روز به روز موفقیتتون بیشتر بیشتر بشه

  18. 8 کاربر برای این پست سودمند از Frederick عزیز تشکر کرده اند:


  19. #2140

    Mehrdad az آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Dec 2021
    محل سکونت
    karaj
    نوشته ها
    501
    تشکر
    11,030
    3,847 بار در 512 پست از ایشان تشکر شده است
    یاد شده
    در 29 پست
    برچسب زده شده
    در 0 تاپیک
    نقل قول نوشته اصلی توسط sara.sat نمایش پست ها
    سلام
    وقت بخیر
    دو فایل صوتی در رابطه به عزت نفس از محمدرضا شعبانعلی به اشتراک میزارم
    امیدوارم مفید باشه

    فایل اول

    فایل دوم
    بسیار عالی بود ممنونم
    یک کلید طلایی داخل فایل بود :
    مهم تر از شاد بودن و خوشبخت شدن
    پذیرش وتحمل شاد بودن و خوشبخت شدن هست
    پاشنه آشیل خیلی هامون همین نکته میتونه باشه

  20. 10 کاربر برای این پست سودمند از Mehrdad az عزیز تشکر کرده اند:


اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 54 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 54 مهمان ها)

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •