عرض ادب و احترام
کتاب شفای زندگی
فصل نهم:کار روزانه
تمرین:خودتان رادوست داشته باشید.
بیشترین نفعی که از انجام این تمرین به شما می*رسد این است که یاد می*گیرید وقتی می*گویید خودتان را دوست دارید ،تحقیر خودتان غیر ممکن است.
تمرین:جویای چیزهای تازه باشید.
خودتان را تصور کنید که به هدفتان رسیده اید و کاری که دوست داشتید، انجام دهید ،انجام می*دهید. تمام جزئیات را تکمیل کنید ،احساس کنید، ببینید، بچشید، لمس کنید، بشنوید. به عکس العمل دیگران در برابر حالت جدیدتان توجه کنید.هر عکس العملی دیدید به راهتان ادامه دهید.
تمرین:دانش خود را گسترش دهید.
هرچه می*توانید بخوانید تا آگاهی و درکتان را از نحوه کار کردن ذهن گسترش دهید.دانش بسیار زیادی وجود دارد که می*توانید بیاموزید .این کتاب تنها یک گام در این مسیر است .از دیدگاه*های دیگر نیز مطلع شوید. به سایرین گوش دهید که به روش*های مختلف در همین باره صحبت می*کنند. برای مدتی با یک گروه مطالعه کنید تا زمانی که از آنها فراتر روید .گسترش دانش یک عمر زمان می*برد ،هرچه بیشتر بیاموزید، هرچه بیشتر بدانید ،هرچه بیشتر تمرین کنید و به کار بگیرید حس بهتری خواهید داشت و زندگیتان عالی*تر خواهد شد .این کار به شما حس خوبی می*دهد.
شروع به دیدن نتایج کنید.
با تمرین این روش*ها تا آنجا که می*توانید، شروع به دیدن این کار می*کنید. می*بینید که معجزات کوچکی در زندگی*تان رخ می*دهد.چیزهایی که برای حذف کردن آنها آمادگی دارید، به روش خودشان از زندگیتان خارج می*شوند چیزها و رویدادهایی که می*خواهید، خیلی ناگهانی در زندگیتان ظاهر می*شوند، پاداش*هایی می*گیرید که هرگز تصورش را نمی*کردید.
به چیزی که هستید و کاری که می*کنید عشق بورزید. به خودتان ،به زندگیتان بخندید تا هیچ چیز شما را از پا در نیاورد .همه مشکلات موقتی هستند، در زندگی بعدی تان به شیوه متفاوتی عمل خواهید کرد، پس چرا هم اکنون متفاوت عمل نکنید. به روش*های بسیاری می*توانید فرایند شفای خود را آغاز کنید، همه آنها را امتحان کنید و در نهایت روشی را به کار گیرید که برای شما مناسب*تر است. وقتی شب*ها به تخت خواب می*روید چشمانتان را ببندید و دوباره برای تمام چیزهای خوب زندگی شکرگزار باشید .این کار باعث می*شود چیزهای خوبه بیشتری به زندگی*تان بیاید.
لطفاً به اخبار گوش ندهید ،و قبل از خوابیدن اخبار نگاه نکنید .اخبار تنها فهرستی از فجایع است و نباید آن را با خود به حالت خواب و رویا ببرید. در حالت خواب و رویا پاکسازی بسیاری صورت می*گیرد و شما می*توانید از رویاهایتان بخواهید، در مورد هرچه که روی آن کار می*کنید به شما کمک کند .معمولاً صبح روز بعد پاسخ را خواهید یافت.
در صلح و آرامش به خواب بروید .اعتماد داشته باشید که فرایند زندگی در طرف شماست و هر کاری می*کند تا بهترین اتفاق برایتان رقم بخورد و بیشترین لذت را ببرید .لازم نیست از کاری که هم اکنون در دست دارید، غول بسازید .این کار می*تواند سرگرم کننده باشد ،مثل یک بازی لذت ببرید. همه چیز به خودتان بستگی دارد، اگر بخواهید حتی تمرین بخشش و رهاسازی رنجش نیز می*تواند سرگرم کننده باشد.
وقتی به صورت خصوصی با مراجعانم کار می*کنم به محض اینکه بتوانم خنده را وارد فرایند درمان می*کنم ،هرچه سریع*تر بتوانیم به کل قضایا بخندیم،رها کردن آنها ساده*تر می*شود. هر کاری که می*توانید انجام دهید تا تغییر برایتان لذت بخش و شادی آور شود، لذت ببرید!
پاسخ با نقل قول
نوشته اصلی توسط mahdyra
