وقت بخیر علی جان بسته به نیاز احساس کردم این مورد نوشتن مربوط به تاپیک روانشناسی فردیه
نوشتن یکی از بزرگترین نعمت هایی هست که خدا بهمون داده و ازش غافلیم (هرروز خدارو بابت اینکه قدرت نوشتن شکر کنید)
من خودم یه دفتر دارم و هر شب قبل خواب روزمو توش مینویسم
همه افراد (حتی استثنا هم نداریم) در زندگی مشکلاتی دارند و چیزی هست که ذهنشون رو درگیر میکنه
مثل یه سوال / یه صحبت از یک شخص / یک بحث کوچیک یا حتی یک اخم از یک رهگذر که امروز صبح به شما کرده
من عاشق قدرت ذهن ام که یک ذهن چطور میتونه به کمکت بیاد و همچنین چطور میشه بدترین موارد رو برات رقم بزنه / خوشا به حال و روزگار کسی که ذهنشو همگام با کارهاش میکنه
همه افراد(حتی بازم بدون استثنا) گاهی اوقات دچار افسردگی یا بهتر بگم یه روز حالمون خوب نیست به هر دلیل اصلا صبح بلند میشیم یه حسی توی سینه مون و یه نفس سنگینی هست
باید حواستون باشه و نزارید ذهنتون شما رو به بازی بگیره این اوقات بهترین اوقات برای مشاهده هست / شما حتی میتونید ببینید چطور ذهنتون یه خاطره یا یک اتفاق رو از ده سال پیش میاره جلوی صورتتون و حال شما رو بدتر میکنه
دوتا کار میتونید کنید : 1: فقط مشاهده اش کنید 2: درگیرش شید و بدترش کنید
یکی از راهکارهایی که به شدت کمک میکنه و میتونید ذهنتون رو با نگرش مثبت تقویت کنید اینه همیشه نیمه پر لیوان رو ببینید
مثلا الان چند روز هست که گوگل ترنسلیت من که روی خود سایت ترجمه میکنه از کار افتاده و یه ابزار کاربردی توی کروم هست ولی نیمه پر لیوان رو ببینیم هنوز ترنسلیت کار میکنه و میتونم کپی پیست کنم (من کرومم رو اپدیت کنم خوب میشه ولی خب دیگه میدونید چرا نمیشه اپدیت کرد بحث فیلترینگ و...)
البته ناگفته نماند نگرش مثبت شما رو خلاق تر میکنه / من دیشب موبایلم رو باز کردم دیدم کروم موبایلم اپدیت جدیده و اونجا کار میکنه ترنسلیت سایت هام
یا مثلا حد ضرر میخورید : نیمه پر لیوان رو ببینید شما هنوز اکانتتون رو دارید و فقط X درصد از بالانستون رفته ولی هنوز بالانسه هست و پول دارید مارکت هم که پر موقعیت
یا مثلا بحث فیلترینگ الان : درسته یه قمدار کار سخت تر شده ولی هنوز که سایت رو داریم و بعضی پلتفرم ها هم هستن هنوز
این مورد رو روی همه چیز امتحان کنید / ذهن انسان ذاتا چون برای حفظ بقا کار میکنه همیشه خطرها و بدترین موارد رو میبینه ولی شما میتونید لا به لاش نگرش مثبت رو هم ببینید / نگرش مثبت این نیست که بشینید بگید همه چیز گل و بلبله (تفکر اشتباهی که یه مدت رواج داشت ) نه عمل + داشتن نگرش مثبت یا همون دیدن نیمه پر لیوان یا حتی لبریز
یه کتاب میخوندم و ویژگی های این افراد رو نوشته بود :1:زندگی فعالانه دارند (فعال هستند مثلا توی انجمن یا هرچی و دلسوز هستند برای پیشرفت بقیه) 2: هدف و دلیلی را دنبال میکنند و اصلا برای اون ندف صبح زود بیدار میشن 3:برای کم کردن استرس وقت میزارن (مثل شکرگزاری و مدیتیشن و ....) 4: همیشه قبل از سیر شدن کامل دست از غذا خوردن میکشن(طمعکار نیستند مثل توی مارکت ... که چرا گفتند 3% بگیرید بیاید بیرون وگرنه شما از جانب من این حرف رو داشته باش روزی هر درصدی که از ذهنت میگذره رو میتونی بگیری ...(حتی هزار درصد ؟
..جمله بالا رو بخون باز) 5: رژیم غذایی سالم دارند 6:اب کافی می نوشند 7:نقش فعالی در یک انجمن دارند 8:تاکید بسیار زیادی بر خانواده دارند 9: در محافل اجتماعی همفکر با عادت های مشابه عضویت دارند (مثل آکادمی ویو)
نگرش مثبت این نیست که همیشه شاد و خوشحال باشید یا اینکه هیچوقت سختی نکشید (استاد حرف خوبی میزنه : کسی که میدونه چطوری رنج بکشه دیگه رنج نمیکشه ) یا حتی وقتی صدمه ای دیدید مثل ابله ها یه لبخند فیک و مصنوعی بزنید بگید همه چی خوبه من مثبتم جذبش نکن و.... و به معنای نادیده نگرفتن اتفاقات بد نیست
همه دچار این رنج میشن(بدون استثنا ...خودت هم دیدی تو این تاپیک دوستان میان و میزارن که دیگه خسته شدن و ...) ولی کسی که بدونه چطوری رنج بکشه دیگه رنج نمیکشه
مثلا من خودم چند روز پیش دچار این مورد شدم و دیگه متوجه شدم یه موج اصلاحی شروع شده : اولین کاری که کردم شکر خدا بابت وجود این آکادمی و وجود امینو که واقعا به گردن من حق استادی که نه حق پدری داره (این حرف رو از ته دل میزنم و دلیلش رو هم نمیگم چرا .. واقعا به گردن من حق یه پدر رو داره) وقتی اینجور میشه میگردم نیمه پر لیوان رو ببینم خب خداروشکر تنم سالمه روایط اجتماعی خوب دارم خوشرو ..خوشتیپ و زیبا (به به چه گل پسری ..حالا شما بزار پای خودشیفته بودن ولی اینطور نیست خودم دارم میبینم
نکته اخر :اگر شما بدی نبینید هیچوقت ارزش خوبی رو درک نخواهید کرد ...اگر ضرر نکنید هیچگاه سودهارو نمیبینید ....اگر احساس بد رو تجربه نکنید هیچگاه احساس خوب رو متوجه نمیشید
بیایم توی مارکت : تا یک اصلاحی شکل نگیره هیچگاه موج صعودی ای شکل نخواهد گرفت (حالا مارکت دو طرفه هست ولی شما همون اصلاح رو توی ذهنت باشه)
در کل همه چیز خمیده هست و باید منعطف باشید و انعطاف پذیری رو در خود تقویت کنید
امیدوارم که همیشه موفق باشید من دوستانی رو تگ میکنم که اگر نیاز بود صحبت یا نکته ای رو به پست اضافه کنند موفق باشید @
Ali97 @
amino
نوشته اصلی توسط Ariyan
پاسخ با نقل قول
)(امیدوارم دوستانی که مارو ندیدن فکر نکنن نوشابه واسه هم باز میکنیم 
