درود بیکران بر شما جناب میرتوحید عزیزنوشته اصلی توسط Mir Tohid
سلام دوست عزیز.
حقیقتش همچنان دارم پوست ذهنمو میکنم و بعد میرسم به لایه بعدی! انگار انتهایی نداریم.
بنظرم بخش های روانشناسی ( موفقیت ) که استاد هم توی ارائه مطالب دوره ها هم بررسی تمرینات و هم رادیویوتیوب ها دارن میگن رو برش بزنید از ویدئوها یا تایم هاشونو
و فایل مورد نظرو با دقیقه شروع و پایانش بنویسید و چندبار بشنوید و اجراشون کنید. استاد اومدن مطالبی که درجهته موفقیتمون مسیر رو هموارتر میکنن رو گفتن
و یجورایی خلاصه شده چندین دوره و پکیج میتونه باشه که بیرون میتونیم بگیریم و ببینیم و مهمترین نکته اش اینکه تجربه شدن.
یسری توضیحات مختصر عرض کنم:
تمرکز _ استمرار _ صبر _ شفاف دیدن _ روشن و واضح بودن
تمرکز:
باید بتونیم توجه ذهنمون رو به یک موضوعی ببریم که کمک میکنه به هدفمون برسیم.
این یک جمله کوتاه و ساده مجدد سطوح دیگه ای رو هم دربر میگیره. مثل اینکه اگر من فردیم که بیشتر از 15 دقیقه
نمیتونم متمرکز بشم راهکار چیه و راه حل های کمک کننده چین که مجدد میره به یک لایه دیگه ای از تمرینات برای خوده
تمرکز و تقویتش در طول زندگی 24 ساعته امون نه فقط در بحث تمرین.
استمرار:
وقتی هدفی رو مشخص میکنیم اون هدف چیزی شبیه فانوس دریایی عمل میکنه و وقتی تحت تاثیره هر عامل درونی و بیرونی قرار
میگیریم دیدنه اون هدف مارو مجدد به مسیر برمیگردونه. نباید هم بشکل خیلی خشک باشیم و مواقعی که تحت فشار هستیم بگیم که
من اجازه ندارم که تنبلی بکنم و وایسم. چرا ، میتونید اینکارو بکنید و بایدم انجام بدید اما بشکل کنترل شده! نباید عذاب وجدا ن و حس تنبلی
و خود تخریبگری سراغتون بیاد. اصطلاحا مهربون باشین با خودتون اما بازم میگم که این باید کنترل شده باشه.
صبر:
یادمه استاد یه جمله جالبی رو گفتن که معنیش میشد این: صبر ، یعنی انجام کارهای فعلی و در لحظه حال در بهترین سطح ممکن. این حرف
استاد رو یادمه پرینت کردم و زدم رو تابلو که جلو چشمم باشه همیشه. بعدا که کتاب ها و وبینارهایی رو میدیدم که داشتن راجب لحظه حال صحبت
میکردن هی نگاهم میرفت سمته این جمله! حالا چرا دارم میگم اینو! متاسفانه صبرو اغلب با تحمل کردن اشتباه میگیریم و متوجه هم نیستیم! و اغلب
چون در ذهنمون با فکر کردن و مثلا اینده نگری داریم مشکل فعلی رو حل میکنیم فکر میکنیم که داریم تلاش میکنیم در جهته رفعش!
صبور بودن و یا به تعبیری بیشترین میزان و درصد ممکن رو در لحظه حال بودن کمک میکنه به اهدافمون برسیم.
برعکس صبر ، عجله کردن هم میشه: مشکل رو با فکر کردن به اینده یا گذشته حل کردن! یعنی فرار از لحظه حال ( صبور نبودن! )
شفاف دیدن:
شفاف منظور ذهن و ساختارهاشو دیدن هستش و دیدن یعنی عیان شدنه این ساختارها برای بیننده. خلاصه این جمله میشه دیدنه عادت هایی که داریم.
مثلا ریتم خوابی که دارید کمک نمیکنه به اینکه در جهته هدفتون بصورت موثرترین ورژنتون عمل کنید. میگن اگر مساله و مشکل رو درست شناسایی
کنیم و بفهمیمش ، جواب و راه حل هم تو دل خودشه.
میتونید بنویسید یا با ویس ضبط کنید وقتی یک مقاومت فکری رو میبینید در هین انجام تمرین یا ترید و یا کل روزتون رو بشکل گزارش گونه بنویسید و یا
ضبط کنید. و بعدا مرور کنید. این مرور شمارو آگاه میکنه تا اون مواردی که مانع هستند رو بهتر شناسایی کنید و راحترم در مواجه بعدی از عهده کنترلشون
بربیایین. اصطلاحا انرژی که درونه اون مقاومت فکری هست ازد میشه.
مدیتیشن ( نه با اهنگ و تصویر سازی و اینها ) هم نقش موثری داره. البته اینو گسترشش باید داد. مثلا موقعه رانندگی بدونه گوش کردن به هر نوع موزیک و پادکستی
و تخلف از قوانین و مقرارت ( چه مامور و دوربین نظارتی باشه یا نباشه ) مسیرمون رو از مبدا تا مقصد طی کنیم. حتما حتما دچاره یسری چالش هایی میشیم!
حالا چه کمکی میکنه این کار بظاهر نامربوط به ترید؟ قدرت کنترل ذهن و مشاهده اش ، متمرکز بودن ، صبور بودن ( در لحظه حال بودن ) و استمرار رو بهمون داره یاد میده.
روشن و واضح بودن:
اگر بخش شفاف دیدن رو بدرستی پیش بریم ، موقعه مرور کردن گزارش های ثبت شده یا ضبط شده ، روشن بینی و واضح دیدن مشکلات و موانع هم اتفاق میوفته که این مورد
کمک میکنه با صرف انرژی کمتری از عهده ای رفع و حل این موانع بربیاییم. بنظرم خیلی خیلی مهمه.
موقعه اجرای هر برنامه و روتین جدید حتما با خودتون مهربون باشین و از تنبیه و قدرت اراده هم استفاده نکنید که این باعث میشه بعدا با تراکم و قدرت بیشتری از همون ناحیه
مواجه بشن
این موارد خلاصه مختصر از مواردی بودن که بنظرم میتونه برخی هاشون کمک کننده باشه یا نباشه.
پاسخ با نقل قول
