سلام و وقتتون بخیر
امیدوارم عالی باشید
ابولفضل جان من هم این کتاب رو مطالعه کردم و تمریناتشم انجام دادم
نظر شخصی :
در مورد این جملات و خاطرات و اتفاقاتی که میگید ، مرحله اول تغییر پذیرش هست ، حالا این یعنی چی ؟ یعنی این که این اتفاقات افتاده و وجود داره و ما نمیتونیم که انکارش کنیم ، ما میتونیم بپذیریم یعنی مرحله پذیرش و بعد روش کار کنیم تا بار احساسات و اتفاقات گذشته رو کمرنگتر کنیم و این کار رو تا اونجایی ادامه میدیم که وقتی اون اتفاق برامون دوباره یادآوری شد هیچ احساس بد یا خشم و عصبانیت و نفرت غیره باهاش بالا نیاد و در کل خنثی باشه و بعد در ادامه کتاب این مراحل پذیرش رو که رد کردید و فهمیدید ایرادات کجا بود و روش تمرینات رو انجام دادید و کمرتگشون کردید ، تازه اونجا شروع میشه تمرینات جاگذاری باورهای جدید و ایجاد حس خوب نسبت به پول و اتفاقات
امیدوارم مفید باشه این پست براتون
بهترینهارو آرزو دارم برا هممون