عرفان جان یک مورد دیگه ای که بود این هست یادم رفت بگم
فایل آگاهی که استاد در یوتیوب گذاشته بودند رو هرچقدر میتونی ببین
در مواجهه با اتفاقات به جای عکس العمل شروع کن به عمل انجام دادن ، خیلی موثر هست در تغییر باورها و رفتاره
مثلا آب ریخت رو زمین به جای عکس العمل عصبانی شدن به شخص مقابل یا خودتون ، عمل جدید انجام بدید و بگید اشکال نداره پاک میکنم
مثالهای خیلی زیادی هست ما هممون در زندگی عکس العمل نشون میدیم و اونم برامون خانواده و اطرافیان ساختن ، حالا باید در موجهه با اون شراییط عمل جدیدی رو که خودت میخوای انجام بدی
موفق باشی دوست من