روانشناسی بازار و روانشناسی فردی

[elnaz.s]

سلام خدمت دوستان عزیز.
یک موضوعی هست که هرازچندگاهی برای من اتفاق می افته و راه حلی براش پیدا نمیکنم.به همین جهت خواستم با شما مطرح کنم. البتته نمیدونم جای درستی رو انتخاب کردم یا خیر.
بعضی روز ها ، ممکنه در هفته یک روز یا ده روز یک بار، از روزهایی که مختص تمرین و بررسی دوره پرایس هست ، من به قدری تمرکزم پایین میاد که برام غیر قابل باوره. شاید یک فایل رو برای بار چهارم ببینم و باز وسط فایل متوجه میشم حواسم پرت شده و این مشکل دقیقا تا شب ادامه داره. راه حل نوشتن موضوعاتی که باعث حواس پرتیم میشه رو امتحان کردم ولی کارساز نبوده.از اون جمله آدم هایی هم نیستم که هرموقع اینطوری شدم سعی کنم از فضا دور شم چون قطعا به اضطرابم اضافه میشه.یعنی ترجیحم اینه هرطور میتونم به حالت نرمالم برگردم. شده با اضافه کردن لیوان های چای و قهوه. شده نیم ساعت نپ کردن. (ولی خب اکثر موارد هیچ کدوم نتیجه نمیده)
و در نهایت چون روز مفیدی نداشتم می افتم روی دور باطل خودسرزنشی و اضطراب . ( چون آدم به شدت کمالگرایی هم هستم این موضوع به مشکل قبلی هم مجدد دامن میزنه)
اگر راه حلی دارید ممنون میشم راهنمایی کنید
به رسم همیشه یک سری دوستان رو تگ میکنم ولی خوشحال میشم از تجربیات همه شما عزیزان بهر ببرم. @ariya @erfanlak @oveys @Brian @Milad-Trader @miRHesam

[Milad-Trader]

سلام خدمت دوستان عزیز.
یک موضوعی هست که هرازچندگاهی برای من اتفاق می افته و راه حلی براش پیدا نمیکنم.به همین جهت خواستم با شما مطرح کنم. البتته نمیدونم جای درستی رو انتخاب کردم یا خیر.
بعضی روز ها ، ممکنه در هفته یک روز یا ده روز یک بار، از روزهایی که مختص تمرین و بررسی دوره پرایس هست ، من به قدری تمرکزم پایین میاد که برام غیر قابل باوره. شاید یک فایل رو برای بار چهارم ببینم و باز وسط فایل متوجه میشم حواسم پرت شده و این مشکل دقیقا تا شب ادامه داره. راه حل نوشتن موضوعاتی که باعث حواس پرتیم میشه رو امتحان کردم ولی کارساز نبوده.از اون جمله آدم هایی هم نیستم که هرموقع اینطوری شدم سعی کنم از فضا دور شم چون قطعا به اضطرابم اضافه میشه.یعنی ترجیحم اینه هرطور میتونم به حالت نرمالم برگردم. شده با اضافه کردن لیوان های چای و قهوه. شده نیم ساعت نپ کردن. (ولی خب اکثر موارد هیچ کدوم نتیجه نمیده)
و در نهایت چون روز مفیدی نداشتم می افتم روی دور باطل خودسرزنشی و اضطراب . ( چون آدم به شدت کمالگرایی هم هستم این موضوع به مشکل قبلی هم مجدد دامن میزنه)
اگر راه حلی دارید ممنون میشم راهنمایی کنید
به رسم همیشه یک سری دوستان رو تگ میکنم ولی خوشحال میشم از تجربیات همه شما عزیزان بهر ببرم. @ariya @erfanlak @oveys @Brian @Milad-Trader @miRHesam

درود بر شما،

اول از همه باید بگم این مشکل رو بنده به شخصه نیز داشته ام و دارم. روان آدم هم دارای یک سیکل فراز و فرود هست. در زمانهای خاصی بدون دلیل ذهن هیچ تمرکزی یا انگیزه ای برای انجام کاری که ما از آن میخواهیم را ندارد. من به شخصه راه حلی رو تست کردم و جواب داد و فلسفه پشتش هم این هست که معمولا کارهایی که به شدت فکری هستند، سوختشون رو از کارهای از جنسی مخالف تامین میکنند. مثلا اگر حس بی انگیزگی یا عدم تمرکز داریم نباید بریم کتاب بخونیم یا فیلم ببینیم چون همه این فعالیت ها باز هم از یک دسته هستند. به جای آن بهتره یک ماده غذایی جدید بخوریم یا یک کار فیزیکی متفاوت انجام بدیم. من به شخصه به محض حس چنین حالتی ورزش میکنم. سکون زیاد لازم برای انجام فعالیت های لازم برای این حرفه به نحوی حرکت خون در بدن رو به شدت کاهش میده و تنها راه ایجاد کاردیو برای قلب هست. یعنی ضربان قلب به نحوی باید بالا بره چه با ورزش چه با یک عمل هیجانی و ... این کار باعث ریشارژ شدن سیستم سروتونین بدن میشه و ناخواسته حس میکنید انرژی بازگشتن به مسیر رو پیدا کردید.

پس به صورت خلاصه:

شارژر فعالیت فکری و نشستنی = یک عمل فیزیکی یا هیجانی با افزایش ضربان قلب

مورد بعدی اشاره شما به کمالگرایی هست. این مورد هم که اکثرا با آن مواجه هستیم با یک راه ساده میتونه برطرف بشه. هدفتون رو کمترین کار ممکن در لحظه قرار بدید. مثلا به جای اینکه بگید کل فایل بعدی رو ببینم، بگید میخوام ۱۰ دقیقه از این فایل ببینم و بعدش ببینم چی میشه. این شیوه خیلی ساده باعث درگیر کردن سیستم پاداش در سیر کار میشه و کار رو برای ادامه دادن ساده تر میکنه.

پاداش های کوچک = انگیزه برای ادامه

یک پیشنهاد دیگر که دارم انجام مدیتیشین در کمترین زمان ممکن (۱۰ دقیقه در روز) هست. این کار به قدری برای این کار نیازه که چندین کتاب روانشناسی معامله گری بر مبنای همین فعالیت هست. اگر بتونید بدون اینکه خودتون رو سرزنش کنید از روزانه فرضا ۱ دقیقه شروع به انجام مدیتیشیتن و تمرکز روی تنفس شروع کنید، کم کم منایجی میگیرید که به نظر شاید عجیب باشند. این مورد رو به شدت توصیه میکنم. من به مدت ۳ ماه متوالی و منظم این کار رو انجام میدادم اما اشتباهی که کردم این بود که روزانه به عدد زمان این کار اضافه کردم. این فعالیت هم اگر آهسنه و پیوسته باشه بسیار عالی هست. دوباره شروع به این فعالیت کردم اما به مدت نهایتا ۱۰ دقیقه در روز اما مداوم. این عادت نه تنها در این مشکلاتی که فرمودید بلکه در آینده در زمان ترید یکی از مهمترین فعالیت های یک تریدر است.

امیدوارم تونسته باشم کمک کرده باشم.

یک پیشنهاد هم دارم که پاسخ های دوستان رو در یک پست جدا با لینک به هر پاسخ جمع بندی کنید که میتونه برای خودتون و بقیه بسیار مفید باشه.

ارادتمند - میلاد

[ariya]

سلام خدمت دوستان عزیز.
یک موضوعی هست که هرازچندگاهی برای من اتفاق می افته و راه حلی براش پیدا نمیکنم.به همین جهت خواستم با شما مطرح کنم. البتته نمیدونم جای درستی رو انتخاب کردم یا خیر.
بعضی روز ها ، ممکنه در هفته یک روز یا ده روز یک بار، از روزهایی که مختص تمرین و بررسی دوره پرایس هست ، من به قدری تمرکزم پایین میاد که برام غیر قابل باوره. شاید یک فایل رو برای بار چهارم ببینم و باز وسط فایل متوجه میشم حواسم پرت شده و این مشکل دقیقا تا شب ادامه داره. راه حل نوشتن موضوعاتی که باعث حواس پرتیم میشه رو امتحان کردم ولی کارساز نبوده.از اون جمله آدم هایی هم نیستم که هرموقع اینطوری شدم سعی کنم از فضا دور شم چون قطعا به اضطرابم اضافه میشه.یعنی ترجیحم اینه هرطور میتونم به حالت نرمالم برگردم. شده با اضافه کردن لیوان های چای و قهوه. شده نیم ساعت نپ کردن. (ولی خب اکثر موارد هیچ کدوم نتیجه نمیده)
و در نهایت چون روز مفیدی نداشتم می افتم روی دور باطل خودسرزنشی و اضطراب . ( چون آدم به شدت کمالگرایی هم هستم این موضوع به مشکل قبلی هم مجدد دامن میزنه)
اگر راه حلی دارید ممنون میشم راهنمایی کنید
به رسم همیشه یک سری دوستان رو تگ میکنم ولی خوشحال میشم از تجربیات همه شما عزیزان بهر ببرم. @ariya @erfanlak @oveys @Brian @Milad-Trader @miRHesam

سلام سرکار خانم الناز
جوابتون خیلی سادس
1=به خودتون استراحت نمیدین و نان استاپ کار میکنید(اینجا مسابقه نمیدیم با کسی)
2=تمرین و پیشرفت خودتون رو زیر نظر ندارید دوستعزیز
اگر شما عکس های اولیه تون رو باعکس های اخری تون بشینید و مقایسه کنید خودتون پیشرفت خودتون رو میبینید و سرزنش نمیکیند خودتون رو
راهکار ها=میدیتیشن-کتاب-گوش دادن به موزیک های ارامش بخش
(مدیتیشن رو خیلی جدی بگیرید)
اگر هم جایی شاغل نیستید در طول روز ورزش کنید ویا فعالیت داشته باشید به کمال گرایی تون خیلی کمک میکنه

[Ali97]

سلام خدمت دوستان عزیز.
یک موضوعی هست که هرازچندگاهی برای من اتفاق می افته و راه حلی براش پیدا نمیکنم.به همین جهت خواستم با شما مطرح کنم. البتته نمیدونم جای درستی رو انتخاب کردم یا خیر.
بعضی روز ها ، ممکنه در هفته یک روز یا ده روز یک بار، از روزهایی که مختص تمرین و بررسی دوره پرایس هست ، من به قدری تمرکزم پایین میاد که برام غیر قابل باوره. شاید یک فایل رو برای بار چهارم ببینم و باز وسط فایل متوجه میشم حواسم پرت شده و این مشکل دقیقا تا شب ادامه داره. راه حل نوشتن موضوعاتی که باعث حواس پرتیم میشه رو امتحان کردم ولی کارساز نبوده.از اون جمله آدم هایی هم نیستم که هرموقع اینطوری شدم سعی کنم از فضا دور شم چون قطعا به اضطرابم اضافه میشه.یعنی ترجیحم اینه هرطور میتونم به حالت نرمالم برگردم. شده با اضافه کردن لیوان های چای و قهوه. شده نیم ساعت نپ کردن. (ولی خب اکثر موارد هیچ کدوم نتیجه نمیده)
و در نهایت چون روز مفیدی نداشتم می افتم روی دور باطل خودسرزنشی و اضطراب . ( چون آدم به شدت کمالگرایی هم هستم این موضوع به مشکل قبلی هم مجدد دامن میزنه)
اگر راه حلی دارید ممنون میشم راهنمایی کنید
به رسم همیشه یک سری دوستان رو تگ میکنم ولی خوشحال میشم از تجربیات همه شما عزیزان بهر ببرم. @ariya @erfanlak @oveys @Brian @Milad-Trader @miRHesam

سلام و وقت بخیر سرکار خانم الناز
امیدوارم عالی باشید
ابتدا باید ریشه موضوع رو پیدا کنید و این یک کار عملی هست و باید خودتون با خودتون رو راست باشید و هر افکاری که به ذهنتون میاد روی کاغذ بنویسید و بررسیش کنید تا علت رو پیدا کنید
پیشنهادات :
1) خواندن کتاب ذهن خود را پاک سازی کنید (مهمترین و اصلی ترین پیشنهاد )
2) مدیتیشن و توجه به تنفس
3) پیاده روی تند روزی نیم ساعت
4)زندگی در لحظه حال (نه ترس از آینده داشته باشین نه حسرت گذشته رو بخورید)
5)مقایسه خودتون با دیروز خودتون نه مقایسه خودتون با اشخاص دیگه
6)از پیام رسانها دوری کنید
7)اخبار و رسانه رو کنار بگذارید
8)هر لباس و کفش و... اضافی که در خونه دارید به نیازمندان ببخشید و تنها لباس و کفشها و وسایلی رو که استفاده میکنید نگهدارید نه اونهایی رو که شاید روزی استفاده کنم یااونهایی که بهش علاقه دارید اما استفاده نمیکنید.
9)کنارتون و در کیفتون هر لحظه یک قلم و کاغذ داشته باشید تمام افکارات ریز و درشتی که به ذهنتون خطور میکنه قبولش کنید (پذیرش ) و مقابله نکنید باهاش و فقط روی برگه یاداشت کنید و در انتهای روز این کاغذ رو بخونید مواردی که مفید بود رو جای دیگه یاداشت کنید برای اقدام و اون کاغذ قبلی در حالی که به خودتون این جمله رو میگید مچالش کنید یا بسوزونید و با خودتون این جمله رو تکرار کنید : (ذهن من ، من تمام صحبتهایی رو که میگفتی شنیدم و الان وقت اینه اجازه بدی کاری رو که خودم میخوام انجام بدم )
10)مصرف قهوه رو کم کم بیارید پایین اون خودش یکی از مواردی هست که این کار رو تشدید میکنه به جاش روزی یک لیوان دمنوش گل گاو زبان استفاده کنید .(برا من این تاثیرو داشت برا شما شاید متفاوت باشه)
11)اگر کتاب نیمه کاره مونده دارید حتما ادامه بدید و تمومش کنید یا اگر کار نیمه کاره در خونه دارید انجامش بدید و تمومش کنید .
12)در هنگام ورود افکارات منفی به ذهنتون سریع روی کاغذ بنویسیدش و پشت سر اون اون جمله مثبت و متضاد اون رو روبه روی اون جمله بنویسید و با خود تکرار کنید در مرور زمان باعث خواهد شد افکارات مثبت رو به جای منفی ها جاگذاری کنید
13)در هنگام آموزش موبایلتون رو در اتاق دیگه ای قرار بدید و ایترنت کامپیوترتون رو هم خاموش کنید .
شاید این کارها براتون خیلی خنده دار و بی اثر جلوه بشه ، اما لطفا انجامشون بدید تا در مرور زمان نتایج خودشون رو نشون بدن
هیچ گذشته و آینده ای وجود نداره و فقط لحظه حال هست و انسان با تعریف بعد زمان برای جلوگیری از سردرگمی خودش زمان رو به وجود آورده اگر در این لحظه بهترین عملکرد رو داشته باشیم فردا که شد ( یعنی همون آینده) ، امروز میشه گذشته
بهترینهارو آرزو دارم برا هممون

[saman1345]

درود بر شما،

اول از همه باید بگم این مشکل رو بنده به شخصه نیز داشته ام و دارم. روان آدم هم دارای یک سیکل فراز و فرود هست. در زمانهای خاصی بدون دلیل ذهن هیچ تمرکزی یا انگیزه ای برای انجام کاری که ما از آن میخواهیم را ندارد. من به شخصه راه حلی رو تست کردم و جواب داد و فلسفه پشتش هم این هست که معمولا کارهایی که به شدت فکری هستند، سوختشون رو از کارهای از جنسی مخالف تامین میکنند. مثلا اگر حس بی انگیزگی یا عدم تمرکز داریم نباید بریم کتاب بخونیم یا فیلم ببینیم چون همه این فعالیت ها باز هم از یک دسته هستند. به جای آن بهتره یک ماده غذایی جدید بخوریم یا یک کار فیزیکی متفاوت انجام بدیم. من به شخصه به محض حس چنین حالتی ورزش میکنم. سکون زیاد لازم برای انجام فعالیت های لازم برای این حرفه به نحوی حرکت خون در بدن رو به شدت کاهش میده و تنها راه ایجاد کاردیو برای قلب هست. یعنی ضربان قلب به نحوی باید بالا بره چه با ورزش چه با یک عمل هیجانی و ... این کار باعث ریشارژ شدن سیستم سروتونین بدن میشه و ناخواسته حس میکنید انرژی بازگشتن به مسیر رو پیدا کردید.

پس به صورت خلاصه:

شارژر فعالیت فکری و نشستنی = یک عمل فیزیکی یا هیجانی با افزایش ضربان قلب

مورد بعدی اشاره شما به کمالگرایی هست. این مورد هم که اکثرا با آن مواجه هستیم با یک راه ساده میتونه برطرف بشه. هدفتون رو کمترین کار ممکن در لحظه قرار بدید. مثلا به جای اینکه بگید کل فایل بعدی رو ببینم، بگید میخوام ۱۰ دقیقه از این فایل ببینم و بعدش ببینم چی میشه. این شیوه خیلی ساده باعث درگیر کردن سیستم پاداش در سیر کار میشه و کار رو برای ادامه دادن ساده تر میکنه.

پاداش های کوچک = انگیزه برای ادامه

یک پیشنهاد دیگر که دارم انجام مدیتیشین در کمترین زمان ممکن (۱۰ دقیقه در روز) هست. این کار به قدری برای این کار نیازه که چندین کتاب روانشناسی معامله گری بر مبنای همین فعالیت هست. اگر بتونید بدون اینکه خودتون رو سرزنش کنید از روزانه فرضا ۱ دقیقه شروع به انجام مدیتیشیتن و تمرکز روی تنفس شروع کنید، کم کم منایجی میگیرید که به نظر شاید عجیب باشند. این مورد رو به شدت توصیه میکنم. من به مدت ۳ ماه متوالی و منظم این کار رو انجام میدادم اما اشتباهی که کردم این بود که روزانه به عدد زمان این کار اضافه کردم. این فعالیت هم اگر آهسنه و پیوسته باشه بسیار عالی هست. دوباره شروع به این فعالیت کردم اما به مدت نهایتا ۱۰ دقیقه در روز اما مداوم. این عادت نه تنها در این مشکلاتی که فرمودید بلکه در آینده در زمان ترید یکی از مهمترین فعالیت های یک تریدر است.

امیدوارم تونسته باشم کمک کرده باشم.

یک پیشنهاد هم دارم که پاسخ های دوستان رو در یک پست جدا با لینک به هر پاسخ جمع بندی کنید که میتونه برای خودتون و بقیه بسیار مفید باشه.

ارادتمند - میلاد

با سلام به اقا میلاد عزیز . پاسخ شما چقدر عالی بود لذت بردم

[elnaz.s]

سلام و وقت بخیر سرکار خانم الناز
امیدوارم عالی باشید
ابتدا باید ریشه موضوع رو پیدا کنید و این یک کار عملی هست و باید خودتون با خودتون رو راست باشید و هر افکاری که به ذهنتون میاد روی کاغذ بنویسید و بررسیش کنید تا علت رو پیدا کنید
پیشنهادات :
1) خواندن کتاب ذهن خود را پاک سازی کنید (مهمترین و اصلی ترین پیشنهاد )
2) مدیتیشن و توجه به تنفس
3) پیاده روی تند روزی نیم ساعت
4)زندگی در لحظه حال (نه ترس از آینده داشته باشین نه حسرت گذشته رو بخورید)
5)مقایسه خودتون با دیروز خودتون نه مقایسه خودتون با اشخاص دیگه
6)از پیام رسانها دوری کنید
7)اخبار و رسانه رو کنار بگذارید
8)هر لباس و کفش و... اضافی که در خونه دارید به نیازمندان ببخشید و تنها لباس و کفشها و وسایلی رو که استفاده میکنید نگهدارید نه اونهایی رو که شاید روزی استفاده کنم یااونهایی که بهش علاقه دارید اما استفاده نمیکنید.
9)کنارتون و در کیفتون هر لحظه یک قلم و کاغذ داشته باشید تمام افکارات ریز و درشتی که به ذهنتون خطور میکنه قبولش کنید (پذیرش ) و مقابله نکنید باهاش و فقط روی برگه یاداشت کنید و در انتهای روز این کاغذ رو بخونید مواردی که مفید بود رو جای دیگه یاداشت کنید برای اقدام و اون کاغذ قبلی در حالی که به خودتون این جمله رو میگید مچالش کنید یا بسوزونید و با خودتون این جمله رو تکرار کنید : (ذهن من ، من تمام صحبتهایی رو که میگفتی شنیدم و الان وقت اینه اجازه بدی کاری رو که خودم میخوام انجام بدم )
10)مصرف قهوه رو کم کم بیارید پایین اون خودش یکی از مواردی هست که این کار رو تشدید میکنه به جاش روزی یک لیوان دمنوش گل گاو زبان استفاده کنید .(برا من این تاثیرو داشت برا شما شاید متفاوت باشه)
11)اگر کتاب نیمه کاره مونده دارید حتما ادامه بدید و تمومش کنید یا اگر کار نیمه کاره در خونه دارید انجامش بدید و تمومش کنید .
12)در هنگام ورود افکارات منفی به ذهنتون سریع روی کاغذ بنویسیدش و پشت سر اون اون جمله مثبت و متضاد اون رو روبه روی اون جمله بنویسید و با خود تکرار کنید در مرور زمان باعث خواهد شد افکارات مثبت رو به جای منفی ها جاگذاری کنید
13)در هنگام آموزش موبایلتون رو در اتاق دیگه ای قرار بدید و ایترنت کامپیوترتون رو هم خاموش کنید .
شاید این کارها براتون خیلی خنده دار و بی اثر جلوه بشه ، اما لطفا انجامشون بدید تا در مرور زمان نتایج خودشون رو نشون بدن
هیچ گذشته و آینده ای وجود نداره و فقط لحظه حال هست و انسان با تعریف بعد زمان برای جلوگیری از سردرگمی خودش زمان رو به وجود آورده اگر در این لحظه بهترین عملکرد رو داشته باشیم فردا که شد ( یعنی همون آینده) ، امروز میشه گذشته
بهترینهارو آرزو دارم برا هممون

سلام بزرگوار.
خیلی ممنونم از زمان و حوصله ای که گذاشتید برای من. فکر میکنم ممکنه هر روز لازم باشه این نکات خیلی مفیدی که فرمودید رو برای خودم مرور و مطالعه کنم. یک دنیا سپاس از همراهی و همدلی.

[elnaz.s]

سلام سرکار خانم الناز
جوابتون خیلی سادس
1=به خودتون استراحت نمیدین و نان استاپ کار میکنید(اینجا مسابقه نمیدیم با کسی)
2=تمرین و پیشرفت خودتون رو زیر نظر ندارید دوستعزیز
اگر شما عکس های اولیه تون رو باعکس های اخری تون بشینید و مقایسه کنید خودتون پیشرفت خودتون رو میبینید و سرزنش نمیکیند خودتون رو
راهکار ها=میدیتیشن-کتاب-گوش دادن به موزیک های ارامش بخش
(مدیتیشن رو خیلی جدی بگیرید)
اگر هم جایی شاغل نیستید در طول روز ورزش کنید ویا فعالیت داشته باشید به کمال گرایی تون خیلی کمک میکنه

چشم . مچکرم جناب آریای عزیز. من هرجای این انجمن که ممکن باشه باید از شما راهنمایی بگیرم.فرقی نداره کجا ممنونم مجدد.

[elnaz.s]

درود بر شما،

اول از همه باید بگم این مشکل رو بنده به شخصه نیز داشته ام و دارم. روان آدم هم دارای یک سیکل فراز و فرود هست. در زمانهای خاصی بدون دلیل ذهن هیچ تمرکزی یا انگیزه ای برای انجام کاری که ما از آن میخواهیم را ندارد. من به شخصه راه حلی رو تست کردم و جواب داد و فلسفه پشتش هم این هست که معمولا کارهایی که به شدت فکری هستند، سوختشون رو از کارهای از جنسی مخالف تامین میکنند. مثلا اگر حس بی انگیزگی یا عدم تمرکز داریم نباید بریم کتاب بخونیم یا فیلم ببینیم چون همه این فعالیت ها باز هم از یک دسته هستند. به جای آن بهتره یک ماده غذایی جدید بخوریم یا یک کار فیزیکی متفاوت انجام بدیم. من به شخصه به محض حس چنین حالتی ورزش میکنم. سکون زیاد لازم برای انجام فعالیت های لازم برای این حرفه به نحوی حرکت خون در بدن رو به شدت کاهش میده و تنها راه ایجاد کاردیو برای قلب هست. یعنی ضربان قلب به نحوی باید بالا بره چه با ورزش چه با یک عمل هیجانی و ... این کار باعث ریشارژ شدن سیستم سروتونین بدن میشه و ناخواسته حس میکنید انرژی بازگشتن به مسیر رو پیدا کردید.

پس به صورت خلاصه:

شارژر فعالیت فکری و نشستنی = یک عمل فیزیکی یا هیجانی با افزایش ضربان قلب

مورد بعدی اشاره شما به کمالگرایی هست. این مورد هم که اکثرا با آن مواجه هستیم با یک راه ساده میتونه برطرف بشه. هدفتون رو کمترین کار ممکن در لحظه قرار بدید. مثلا به جای اینکه بگید کل فایل بعدی رو ببینم، بگید میخوام ۱۰ دقیقه از این فایل ببینم و بعدش ببینم چی میشه. این شیوه خیلی ساده باعث درگیر کردن سیستم پاداش در سیر کار میشه و کار رو برای ادامه دادن ساده تر میکنه.

پاداش های کوچک = انگیزه برای ادامه

یک پیشنهاد دیگر که دارم انجام مدیتیشین در کمترین زمان ممکن (۱۰ دقیقه در روز) هست. این کار به قدری برای این کار نیازه که چندین کتاب روانشناسی معامله گری بر مبنای همین فعالیت هست. اگر بتونید بدون اینکه خودتون رو سرزنش کنید از روزانه فرضا ۱ دقیقه شروع به انجام مدیتیشیتن و تمرکز روی تنفس شروع کنید، کم کم منایجی میگیرید که به نظر شاید عجیب باشند. این مورد رو به شدت توصیه میکنم. من به مدت ۳ ماه متوالی و منظم این کار رو انجام میدادم اما اشتباهی که کردم این بود که روزانه به عدد زمان این کار اضافه کردم. این فعالیت هم اگر آهسنه و پیوسته باشه بسیار عالی هست. دوباره شروع به این فعالیت کردم اما به مدت نهایتا ۱۰ دقیقه در روز اما مداوم. این عادت نه تنها در این مشکلاتی که فرمودید بلکه در آینده در زمان ترید یکی از مهمترین فعالیت های یک تریدر است.

امیدوارم تونسته باشم کمک کرده باشم.

یک پیشنهاد هم دارم که پاسخ های دوستان رو در یک پست جدا با لینک به هر پاسخ جمع بندی کنید که میتونه برای خودتون و بقیه بسیار مفید باشه.

ارادتمند - میلاد

سلام جناب میلاد بزرگوار. خیلی مچکرم از توضیحات کاملتون. با اینکه سال هاست ورزش در برنامه زندگیم هست منتها هیچ وقت سمت مدیتیشن نرفتم چون هیچ وقت بهش باور نداشتم. ولی اینکه اینجا انقدر بهش تاکید میشه جای تامل داره. حتما در موردش تحقیق میکنم و سعی میکنم اجرا کنم و بهش پایبند باشم. باقی مواردی هم که ذکر کردید رو در گوشه ذهنم گذاشتم تا بتونم ازشون کمک بگیرم.
یک دنیا سپاس.

[tarokh]

ارادت
امیدوارم حالتون عالی باشه

از سری فرمت های جدید هم اندیشی که دوستان ایجاد کردند میخواستم بریم سراغ روتین روزانه دوستان عزیز که برمیگرده به تاپیک عادت های تریدهای موفق ولی چون فعلا به سوددهی نرسیدیم دیگه نخواستم بحث بکشه به اون تاپیک

۱) روتین روزانه خودتون رو به صورت کامل و منطقی بنویسین
به شکل زیر

عرفان هستم

فول تایم تریدر هستم یا نیستم

ساعت .... بیدار میشم (مجموع تایم خوابم .... هست در طول شبانه روز)
اینکارارو در طول روز انجام میدم .......

ساعت ....شب میخوابم

فرمت به شکل بالا هست
هیچ یک از دوستان منشن نمیشه تا مشارکت حداکثری داشته باشیم

شادباشید و پیروز

سلام ارادت
من تارخم.فول تایم تریدر هستم.صبح ها 8 بیدار میشم.توضیحات کامل رو در این پست دادم.نوشتنش دوباره کاریه دیگه.
https://forum.academywave.com/showth...l=1#post220232

[Snow_Trader]

باید همیشه منشن کنیم @ariya @Brian @miladtrader @tarokh @mohammad-zrm @oveys @Snow_Trader @armin_a1a @Armingpr @azade @kamanche @Rezaaslz
تشکر از meno جان بابت شرکت خودجوش

سلام عرفان عزیز

من دیده بودم پیامتو خاستم وقتی سرم خلوت جواب بدم


من فول تایم تریدر نیستم
من صب ساعت 6 بلند میشم
مسواک
ورزش
بازی فراوانی + تمرینات شکرگزاری
این ها تا ساعت 7 صبح طول میکشه بعدش صبحونه و اینا بعد سر کارم تا عصر ساعت 5
اصولا وقت داشته باشم سر کار بیس صفحه کتابمو میخونم
عصر بعد از کار سیستم روشن میکنم و چارت رو بررسی میکنم و تا شب مشغول مارکت هسم و 11 هم خوابم