سوال برای استفاده و درک دقیقتر در مورد مدیتیشن و مراقبه
سلام و عرض ادب دارم خدمت استاد عزیز و تمام دوستان گل و پرانرژی آکادمی
امیدوارم حال دل همگی فوق العاده باشه
استاد و دوستان عزیز ممنون میشم من رو در این مورد زیر که براتون شرح میدم راهنماییم کنید
من زیاد روی مبحث مدیتیشن و مراقبه اطلاعات ندارم ممنون میشم هرجایی اطلاعات و برداشتم اشتباه هست برام بگید . من تا این حد میدونم که مدیتیشن برای آرامش ذهنی و افزایش قدرت تمرکز هست برای فکر کردن به چیزی که مد نظرمون هست یا خواهان ورود اون به ذهن و زندگیمون هستیم و مراقبه یعنی آرامش و لحظه ای که بدون فکر باشه یعنی یک جورهایی در حالت بیفکری یا خلا شاید بهش گفت ، من هردو این حالات رو به روشی که استاد در یکی از مقاله ها گذاشته بودن که مربوط به شمارش تنفس بود انجام میدم
اما حالا میخوام یک مقدار تخصصی تر و اصولی ترش بکنم ، چطور ؟
یکی اینکه آهنگهای سابلیمنالی که با صدای خودم ضبط کردم رو در اون لحظات گوش بدم ، الان اولین سوالم اینجا پیش میاد این کار رو من در زمان مدیتیشن میتونم انجام بدم یا در زمان مراقبه ؟
حالا یه مقدار دیگه بخوام تخصصیش بکنم اینه :
در یکی از فایلها استاد بسیار خوب و عالی در مورد امواج ذهنی و مغز به عنوان گیرنده و فرستنده صحیت میکنند و در مورد اینکه در کدام امواج ما باید در حال فکر کردن و جذب کردن باشیم (آلفا)و در کدام امواج در حال آزادسازی و رها سازی افکاری که تا حالا بهش فکر میکردیم باشیم(گاما) ، حالا سوالات بعدیم اینجا پیش میاد که اگر سوال اولم جواب داده بشه یک مقداری هم جواب این سوالم روشن میشه
-چه زمانهای در طی روز بهترین زمان قرار گیری در موج آلفا و موج گاما هست؟
-در امواج آلفا و گاما کدوم کار رو انجام بدم مدیتیشن رو یا مراقبه رو ؟
از تمامی دوستانی که کمک و راهنماییم میکنن متشکر و سپاسگزارم
آرزوی سلامتی و موفقیت همراه با شادی و ثروتمندی دارم برا هممون
@
amino @
kamanche @
ALiamiri