بله دقیقا منم کاملا موافقم با نوشتن مثل دوران دبستان که از روی یک درس که نوشته شده بود ما باید مشق می نوشتیم خودمم جلسات استاد کامل نوشتم بصورت جزوه عالی و فوق العاده و مرور راحت میشه کرد این گوگل کلندر بیشتر برای یادآوری خوبه
سپاس از توجه شما
بله دقیقا منم کاملا موافقم با نوشتن مثل دوران دبستان که از روی یک درس که نوشته شده بود ما باید مشق می نوشتیم خودمم جلسات استاد کامل نوشتم بصورت جزوه عالی و فوق العاده و مرور راحت میشه کرد این گوگل کلندر بیشتر برای یادآوری خوبه
سپاس از توجه شما
[QUOTE=John D. Rockefeller;183596]سلام به سرکار خانوم سحر و سرکار خانوم سارا
امیدوارم حالتون عالی باشه
سلام به دوستان
امیدوارم حالتون همواره عالی باشه
در مورد تمرین های فصل اول و مواردی که باید بصورت مرکب انجام میدادم باید بگم که
1- فعلا 45 دقیقه از تایم ورزش روزانه ام رو کم کردم و اختصاص دادم به ادیت فایلهای صوتی خودم یا عکس و فیلم های مشتریهای قدیم آتلیه ام
2- شکر گزاری رو همچنان در حال انجامش هستم و 4 روز دیگه اش مونده.
سپاس خدای را عزو جل که طاعتش موجب قربت است و به شکر اندرش مزید نعمت
در هر نفسی که فرو میرود ممد حیات است و چون برمی آید مفرح ذات
پس در هر نفسی دو نعمت است و در هر نعمتی شکری واجب
سعدی
همیشه از خودم میپرسم عایا من با هر نفس دوبار شکر میکنم؟!
3- تایم خاب رو نتونستم هنوز درست کنم. فقط خودمو موظف کردم که از جا بلند نشم و به تنفسم دقت کنم و سعی کنم ذهنم رو ساکت کنم. البته نوبت دکتر روانشناس هم گرفتم تا ببینم مشکل من از چیه
--------------------------------------------------
فصل بعدی رو من شروع به مطالعه اش کردم و تا زمان پیشنهادی دوستان برای خلاصه اش صبر میکنم
ای تو در کشتی تن، رفته به خواب
آب را دیدی... نگر در آب، آب
آب را آبی است کو می راندش
روح را روحی است و می خواندش
سلام به همه دوستان خانوما اقایون که مشکل دارند با خواب ،البته با دیر خوابیدن و با زود بیدار شدن از خواب منظورهست
یه معضلی شده این خواب ،نمیخوابی اذیت میشی،میخوابی بعدا وجدانت نمیزاره لذت ببری(همین احساس زیاد خوابیدن -به موقع خوابیدن -یا دیر بیدار شدن)یه دغدغه شده بود خلاصه
منم این مشکل رو داشتم ولی به خودم گفتم تا قبل از این که شرایطی پیش بیاد که من مجبور باشم ،بهتره خودم با مسالمت باهاش روبرو بشم و درستش کنم
شما رو به خدا،شب کار نکنید، بازدهی پایینی داره ،حتی اگر شده 3 ساعت در روز کار کنید(منظور آموزش و چارت) به صورت مفید و متمرکز خیلی بهتر از 6 ساعت شبانه هست، ولی اون 3 ساعت رو تمام و کمال با تمرکز انجام بدین و با فکر باز
با شب دیر خوابیدن ساعت درونی بدن به هم میخوره ،حتی روی تغذیه تاثیر میگذاره ،و اخلاق شما در روز بعد
اگر نگرانی ایجاد میشه در ذهنتون ، به جاش میتونید صبح قبل از خورشید بیدار بشن اما پای سیستم بدون ورزش نشینین چون دایم خمیازه میکشید و نمیزاره چیزی درک کنید از آموزش
اول یه مدت ظهر استراحت نکنید حتی ده دقیقه، شب خسته میشین و زودتر خوابتون میبره
دوم ساعت کوک نکنید چون به خاطر طبیعت بدن صبح زود شما خواه ناخواه بیدار خواهید شد ولی مشکل اینه بهش اهمیت نمیدین ، این پیغام طبیعی دو یا سه مرتبه تکرار میشه
سوم اگر ساعت کوک کردین اون رو خیلی دور قرار بدین که حتی المکان برای خاموش کردنش مجبور بشین چند قدم راه برین،اگر برای دیگران ایجاد مزاحمت کنه بهتره چون اجبار هم میاد پشت بلند شدن از خواب
دمای اتاق رو جوری تنظیم کنید که بدن برای مواجهه با دمای بیرون از تخت خواب نخواد مبارزه کنه با خودش اول صبحی
امیدوارم جواب بگیرین .ممکنه کمی هم سلب آسایش برا دیگران ایجاد کنید
از من میشنوید به ندای درونتون صبح ها گوش کنید بهتره
این خلاصه کتاب پاشو بسه انقد نخواب بود
ادمین عزیز اگه جای این پست اینجا نیست مرحمت نموده حذف کنین
ستایش هورمزد.
سلام به همه دوستان عزیز ، امیدوارم حالتون عالی باشه
( این پست در اینده اپدیت میشود و اولین فرمت به سبک عملگرا بودن هست پس در اینده میتونه این روش دستخوش تغییراتی بشود )
کتاب : اثر مرکب (the compound effect)
نویسنده : اقای دارن هاردی (Darren Hardy)
تعداد فصل : 6 فصل
مدت زمان مورد نظر برای فصل اول : 10 روز ( 10 دی ماه 1400 )
مدت زمان برای تمرین فصل اول : 14 روز ( 24 دی ماه 1400 ) ( 7 روز اول نوشتن تمرین ها و هفته دوم عملی کردن )
مدت زمان برای مطالعه فصل دوم : 7 روز ( 1 بهمن 1400 )
مدت زمان برای تمرین فصل دوم : 14 روز ( 15 بهمن 1400 )
توضیحات :
کتاب دارای 6 فصل هست و میانگین حدود 180 تا 250 صفحه رو شامل میشه ، فصل دوم حدود 20 - 30 صفحه هست که به طور نرمال اگر شخصی در روز حدود 5 صفحه ( که کمتر از 20 دقیقه زمان میبره ) برای فصل اول زمان بزاره در نهایت 5-6 روز لازم هست و در این بین 4 روز هم برای اینکه برنامه دارای انعطاف باشه قرار دادم .
در این بین اگر دوستان زودتر فصل دوم رو به اتمام رسوندند میتونند برای بار دوم ، سوم و... فصل 2 رو مطالعه کنند . ( من از کسی که هزار ضربه رو یک بار تمرین کرده نمیترسم ، من از کسی که یک ضربه رو هزار بار تمرین کرده میترسم ) و این جمله رو استاد در یکی از وبینار ها به این صورت گفتند :
من از کسی که هزاران کتاب رو یکبار خونده نمیترستم ، من از کسی که یک کتاب رو هزار بار خونده میترسم .
همیشه در کنارتون یک قلم و خودکار در حین مطالعه کتاب داشته باشید به دلیل :
میتونید خلاصه برداری کنید ، سوالی که در ذهنتون شکل میگیره رو بنویسید ، تجربه و خاطره ای که در ذهنتون شکل میگیره رو یادداشت کنید ، ایده ای به ذهنتون میرسه رو سریع یادداشت کنید و....
در این قسمت فعلا تمرینی که در اخر فصل داده شده رو انجام ندید چون در پایان هفت روز ، به انجام تمرین ها میرسیم ( احتمالا برای این تمرین هم 21 روز زمان بزاریم )
در پایان هفت روز خلاصه ای که قرار میدید لازم نیست واو به واو کلمات کتاب باشه ، درک و برداشت خودتون رو بنویسید .
خلاصه ای که قرار میدید میتونه شامل : نکات ، تجربیات گذشته ، عمل کردن به شیوه هایی که در کتاب وجود داره و علت شکست یا موفقیتتون ، سوالات و... باشه ( همچنین زمان ممورد نظرتون برای تمرین فصل 2 و مطالعه فصل 3 رو هم قرار بدید )
در پایان خلاصه تون هم میتونید مدت زمان مورد نظر برای تمرین فصل 2 و مدت زمان برای مطالعه فصل سوم رو قرار بدید .
ویرایش توسط John D. Rockefeller : 01-23-2022 در ساعت 13:21
آن شب خوش را به سادگی نپذیر پیری را نابود و در انتهای روز طغیان کن ، طغیان کن علیه مرگ روشنایی ، اگرچه خردمندان در نهایت تاریکی را حقیقت میدانند ، زیرا که کلامشان به نبود روشنایی انجامیده ، اما آنها آن شب خوش را به سادگی نپذیرفته اند ، طغیان کن ، طغیان کن علیه مرگ روشنایی
سلام
عرض ادب و احترام خدمت دوستان گرامی
خلاصه فصل دو کتاب اثر مرکب
خلاصه فصل:
این فصل همونطور که از اسمش مشخصه در مورد انتخاب هست. همه ما در زندگیمون مجموعه ای از انتخاب ها رو داریم.و این انتخاب ها بازتابشون رو در آینده بهمون نشون دادن. هر اتنخاب موجب رفتاری میشه که در آینده تبدیل به عادت ما میشه. اگر انتخاب بد باشه در آینده مجبوریم اونو اصلاح کنیم و هزینه و زمان بیشتری پرداخت کنیم اگر هم انتخاب نکنیم یعنی انتخاب کردیم که منفعلانه از هر چیزی که سرراهمون هست دریافتی داشته باشیم.
شما انتخاب هایی میکنید و بعد آن انتخابها شما را میسازند
مورد بعدی که بهش میپردازه در مورد آگاهی هست. آگاهی اولین قدم در تغییر هست. آگاهی از انتخاب یعنی بدونیم داریم چی رو وارد زندگیمون میکنیم. هیچکس قصد خراب کردن زندگی خودش رو نداره ولی با فکر نکردن در مورد تاثیرات پی آمد انتخابها هست که عجولانه یا بدون برنامه و فکر انتخاب میکنیم و خوب در ادامه مشاهده کردیم که چ اتفاقی برامون میفته....
جمله قشنگی که این قسمت میگه اینه که : هم اکنون وقت بیدار شدن است و انتخاب های توانمند ساز کردن.
شما نمیتوانید از تمام موهبت هایی که دارید مثل استعداد یا توانایی و دارایی خود نهایت استفاده را ببرید مگر انکه به کارهایی که انجام میدهید آگاه باشید
در ادامه در مورد شکر گزاری گفته میشه و یه راهکار کوچیک میده واسه تغییرات بزرگ (از این روش من چندین سال پیش یکبار استفاده کردم که در ادامه ذکر خاهم کرد)
بعد در مورد قبول صددرصد مسئولیت زندگی هست که سخن میگه . یه جمله ای رو خاطرم نیست دقیق کجا خوندم ولی به شدت منو تحت تاثیر قرار داد و در این زمینه هم بود اینکه : شما وقتی قبول کنی که صد در صد مسئولیت زندگی خودت رو داری ، صد در صد مسئول روابطتت هستی اونوقت هست که میشه گفت به بلوغ رسیدی.
وقتی قبول میکنید وارد رابطه ای بشید یعنی گذشته از هر عمل دیگه ای که طرف مقابل انجام میده شما مسئول دوام و کیفیت اون رابطه هستید
وقتی قبول میکنید والد بشید یعنی صد در صد مسولیت اون کودکی رو دارید که متولد میشه ، صرف نظر از اینکه شخص مقابل هم این مسولیت رو بپذیره یا نه
وقتی قبول میکنید کاری رو انجام بدید یعنی صد در صد مسئول هستید که به هر شکل ممکن اون کار به اتمام برسه
بعد از مبحث مسولیت از شانس و خوش شانسی میگه و من میتونم بگم یکی از خوش شانس ترین انسانهای روی زمین هستم
فرمول خوش شانسی هم که عنوان میشه :
آمادگی یعنی بهبود مهارت و دانش + نگرش یعنی دیدن موقعیت و شرایط و موضوعات + فرصت یعنی قرار گرفتن در موقعیت هایی که خارج از برنامه ریزی ماهست + عمل و این جایی هست که وظیفه دارید تا برای رسیدن به مطلوب کاری انجام بدید
کم کم و با سرعتی ملایم حرکت کنید. عادتی که بیشترین کنترل را روی شما داره رو انتخاب کنید و بصورت مرکب برای بهبودش عمل کنید
برای اینکار از ابزار نوشتن استفاده کنید. نوشتن و ثبت ریز ترین کارهایی که در اون مورد انتخابی در طول روز انجام میدید. میبنید که خیلی راحت بخاطر ننوشتن و ثبت نکردنش توی دفتر اون کار رو توی خیلی از زمانها انجامش نمیدید و خودتون رو کنترل میکنید.
که در این مورد هم مثالهایی آورده شده
------------------------------------------
تجربه شخصی من از نوشتن:
من همیشه به خودم میگفتم که توی طول روز مثلا یک فایل آموزشی میبینم و بیست تا روند رو چک میکنم. نیم ساعت چارت خالی رو نگاه میکنم و پست های تاپیک تمرین رو هم میخونم.
اما تا وقتی که روی کاغذ نیاوردم متوجه نشدم که نه فایل آموزش رو با دقت میبینم . بیست تا که هیچ گاهی 5تا روند رو هم تمرین نمیکنیم و چارت خالی هم که نگاه کردن نداشت. تاپیک تمرین هم که یه خط در میون شده بودن
از نوشتن چک لیست و پایبندی بهش
از نوشتن و شکر گزاری در مورد موهبت هایی که بهم عطا شده و خاهان زیادتر شدنش هستم
از نوشتن کارهایی که در روز باید (یعنی باید) انجامش بدم و تیک بخورن
و خیلی خیلی موارد دیگه
به یه نظم خوبی رسیدم و میدونم که نتیجه اش در آینده برام مطلوب خاهد بود
در مورد انتخاب های اصلی زندگیم که شامل انتخاب رشته تحصیلی ؛ شغل و همسر هست یه زمانی نشستم و سرسختانه خودمو بازخاست کردم که چرا و دلیل من برای این انتخابها چی بوده؟ چون هرکدوم از اونها مربوط میشد به بیش از 10 سال پیش برای یادآوریش فشار زیادی به ذهنم آوردم و نتیجه این بود که
من هرگز از سمت خانواده تحت هیچ فشاری برای انتخاب هام نبودم و همشون رو خودم آزادانه انتخاب کرده بودم و خانواده صرفا حامی انتخابهای من بودن
انتخاب رشته تحصیلی ام بخاطر تحت تاثیر دوستانم قرار گرفتن بود و خودم علاقه چندانی بهش نداشتم و چون میخاستم از دوستام دور نباشم باهاشون همجهت شدم و بخاطر همین تا مقطع کارشناسی فقط پیش رفتم در صورتی که ایده آل من گرفتن مدرک مهندسی نبود
انتخاب شغل هم که به تبع انتخاب رشته بود و چون مرتبط با اون بود سراغش رفته بودم. توش موفق بودم ولی شغل مورد علاقه ام نبوده و نیست
البته همواره تمام تلاشم رو هم برای بهتر انجام شدنش کردم چون وقتی قبول مسولیت میکنم و بابتش حقوق دریافت میکنم باید بهترینی که از دستم ساختس رو انجام بدم
ولی میدونم که در آینده ای نه چندان دور این کار رو برای همیشه ترک خاهم کرد
---------------------------------------------
برای تمرین 21 روز به نظرم کمی زیاد هست. شاید بشه همون 2 هفته رو اوکی کرد که همزمان باهاش مطالعه فصل 3 هم باشه. البته نه اینکه هر فرد خودش ادامه نده تا 21 روز منظورم این هست که بریم سراغ فصل بعد و همزمان اون تمرین ها رو هم برای خودمون داشته باشیم
یک هفته برای خلاصه هر فصل بازه زمانی مناسبی هست
شاد باشید
ویرایش توسط sara.sat : 01-20-2022 در ساعت 18:41
ای تو در کشتی تن، رفته به خواب
آب را دیدی... نگر در آب، آب
آب را آبی است کو می راندش
روح را روحی است و می خواندش
سلام و عرض ادب به همه ی دوستان گرامی
خلاصه فصل 2 اثر مرکب : انتخاب ها
خلاصه کتاب:
تمام زندگی ما تا پایان، مجموع کل انتخاب هایی است که میکینیم.
انتخاب ها ریشه هر دستاورد ما است.هر انتخاب ما رفتاری را شروع میکند که به مرور زمان به یک عادت تبدیل می شود.
در واقع ما انتخاب هایی می کنیم و بعد آن انتخاب ها،ما را می سازند.
بزرگترین مسئله این است که موقع انتخاب های خود اصلا به آن ها توجه نمی کنیم.در نصف موارد حتی از انتخاب کردن انها آگاه نیستیم.
در زندگی چیزهای کوچکی هستند که مارا نیش می زنند. خیلی از ما باید نگران انتخاب های تکراری ،کوچک و به ظاهر بی اهمیت خود باشیم.
تا زمانی که ناخودآگاه انتخاب می کنیم نمیتونیم هوشیارانه آن رفتار بیهوده را تغییر دهیم و به عادت های پربار تبدیلش کنیم.
باید 100% مسئولیت رابطه خویش را برعهده بگیریم و در قبال آن انتظار دریافت هیچ چیزی را نداشته باشیم.
- آمادگی+نگرش ها+فرصت+اقدام= شانس
که همشون مهمن ولی از نظر من نوع نگرشمون میتونه مهم تر باشه،یعنی اگه بتونیم دید و نگرشمون رو در نوع انجام کارها و باورهامون عوض کنیم میتونه خیلی کمک کننده باشه برای موفقیت هامون.
- تفاوت انسان های موفق با ناموفق در این است که، انسان های موفق کارهایی را انجام می دهند که انسانهای ناموفق مایل به انجام آن نیستند.
ما نمیتونیم چیزی رو مدیریت کنیم و بهبود ببخشیم تا وقتی که اون کار رو بسنجیم.
و...
تجربه:
و باهر دور خوندن بیشتر تونستم معانی بزرگ پشت هر جمله رو درک کنم که هنوز هم درصد خیلی کمی رو فک میکنم متوجه شده باشم.
کتاب خیلی جامع و خلاصه هست و از توضیحات اضافی تاحدودی چشم پوشی شده، حداقل برای من اینطوره؛ یعنی هر بخش کتاب میتونه خلاصه کتاب دیگه ای باشه. همراه کتاب اثر مرکب کتاب های دیگه ای رو هم میخونم ک چکیده ی اون رو توی کتاب اثر مرکب میبینم.
و خوندن کتاب اثر مرکب و کتاب های دیگه هم کمک بزرگی بهم کرده برای درک بهتر و تغییر نوع دید و نگرش من توی همه چیز
و بیشتر دنبال کتابی هستم که بتونه نوع نگرش مارو عوض کنه.(اگه چندتایی معرفی کنین ممنون میشم)
خوندن همزمان کتاب های کنترل ذهن خیلی کمک کننده بوده برام توی انجام تمرینات و تغییر عادت ها
و خیلی از چیزهای دیگه که دارم کم کم دلیل هاشون رو پیدا میکنم.
برای تایم تمرینات و فصل 3 مشکلی ندارم هرچی دوستان بگن
برای خوندن 1 هفته زمان مناسبی هست
ویرایش توسط Sahar69830 : 01-22-2022 در ساعت 11:31
سلام به همه دوستان عزیز
امیدوارم حالتون عالی باشه
فصل دوم کتاب اثر مرکب انتخاب ها
قطعا در اطراف ما افراد موفق ، ثروتمند ، سالم و.. هست پس نشون میده که شرایط اهمیت زیادی نداره پس چی باعث شده این فراد که در اطراف ما هستند ( مثل فامیل ، شهر و کشور ) موفق باشند ؟
در قبایل سرخت پوستی برای نشون دادن گذشته دستشون رو به جلو نشون میدن و برای نشون دادن اینده به پست سرشون اشاره میکنند ( به این جمله بیشتر فکر کنید و سعی کنید علتش رو پیدا کنید )
ما یا در حال رشد کردن هستیم یا در حال مردن ، حالت وسطی و ثابتی وجود نداره . عادت ها از انتخاب ها شروع میشه و انتخاب ها هم از تصمیم هایی که میگریم ولی ایا از تصیمیم هایی که میگیرم اگاه هستیم ؟
یک جمله در فصل دو خیلی در ذهن من تکرار میشد .
موفقیت از یک تصمیم شروع میشه .
هیچ کس قصد چاق شدن ، ورشکسته شدن ، شکست در رابطه رو نداره ولی اغلب این عواقب نتیجه مجموعه ای از انتخاب های بد کوچک هست پس تا وقتی که از عادت هامون اگاه نباشیم نمیدونیم چه عادت های خوب یا بد داریم ولی زمانی که عادت هامون رو بشناسیم و اگاه باشیم میتونیم باعث تغییر اون ها بشیم .
در ادامه درمورد عادت شکرگزاری گفته شده که به نظر من میتونه باعث تغییر در نگرش بشه ( در ادامه ثابت میکنم و توضیحش میدم )
ما باید 100 درصد مسولیت زندگی مون رو بپذیریم و زمانی که شروع به مقصر دونستن و انگشت اشاره به طرف دیگران گرفتید بدونید 100 درصد مسولیت زندگی تون رو قبول نکردید .
شما به تنهایی در مقابل کارهایی که انجام میدید یا نمی دید یا نحوه واکنش به اتفاقاتی که برای تان رخ می دهند مسول هستید .
این طرز فکر به ادم قدرت میده تا دیگه شرایط ، دیگران ، اتفاقات و جامعه تا دیگه شرای
جیم ران : روز پایان کودکی و شروع بزرگسالی روزی هست که مسولیت کل زندگی ات رو بر عهده میگیری .
درمورد فرمول شانس هم که دوستان اشاره کردند . آمادگی + نگرش + فرصت + اقدام = شانس
جمله بسیار زیبایی که در فصل دو وجود داشت این بود :
شما نمیتوانید چیزی را که دنبالش نیستید ، ببینید و نمی توانید در جست و جوی چیزی باشید که به آن اعتقادی ندارید .
در یکی از سمینار هایی که از اقای دارن هاردی میدیم به فیلتر ذهنی که اسمش RAS بود اشاره کردند و این فیلم رو برای مردم پخش کردند .
<font size="2">https://drive.google.com/file/d/1Bm4...ew?usp=sharing
پس یکی از فواید شکرگزاری باعث میشه شما به دنبال چیز های مثبت باشید و یک تغییر نگرش در شما به وجود میاره .
از شکست ها درس بگیرید و به حرکت ادامه بدید .
همه جا صحب از این هست که فقط به جایی که میخواید برسید فکر کنید و اون رو تصور کیند و...
ولی به جایگاه اکنون ما هیچ اشاره ای نمیکنند ولی ما باید به جایگاه و عادت هایی که الان داریم اگاه باشیم که بتونیم اون هارو در راستای اهدافمون تغییر بدیم .
ثبت پیشرفت ها و شکست ها میتونه یکی از دلایل به موفقیت باشه . تمام بنده ها ثبت کننده های خوبی هستند ، نوشتن کار راحتی هست ولی همون طوری که کتاب اشاره کرد احتمال اینکه یک فیل مارو گاز بگیره بیشتره یا یک پشه مارو نیش بزنه ؟
کاری که انجام دادنش راحت باشه ، انجام ندادنش هم راحته .
تفاوت بین افارد موفق و ناموفق در اطلاعاتی که بدست میارن نیست بلکه در انجام دادن اون اطلاعات هست .
5 درصد از جعیت جهان روزانه می نویسند . 95 درصد از ثروت جهان دست 5 درصد از جمعیت جهانه .
تجربه ای در این فصل به ذهنم نیومد در حین کتاب خوندن ولی 2 تا ایده به ذهنم رسید .
1- قرار دادن شکرگزاری روزانه در لیست کارهای روزانه ام
2- اضافه کردن بخش شکست و موفقیت ها به کارهای روزانه ام .
در مورد عادت هایی که فصل 1 ایجاد کردم :
طبق برنامه خوابم دارم پیش میرم و تا الان حدود 1 ساعت 15 دقیقه زودتر بیدار میشم و زودتر هم میخوابم . ( درسته این تغییر زیاد بزرگ نیست و باعث نمیشه اطرافیان منو تشویق کنند یا براشون مهم باشه ولی به این نتیجه رسیدم که هنر اینکه کار هارو درست و پیوسته طبق برنامه انجام دادن هست نه انجام کار های بزرگ )
برنامه روزانه که باید قبل از خواب میتوشتم رو در این هفته عملیش کردم .
در مورد تمرین هم طبق نظرات همون 2 هفته قرار میدیم و در پست بعدیم توضیحاش رو قرار میدم .
موفق باشید.
آن شب خوش را به سادگی نپذیر پیری را نابود و در انتهای روز طغیان کن ، طغیان کن علیه مرگ روشنایی ، اگرچه خردمندان در نهایت تاریکی را حقیقت میدانند ، زیرا که کلامشان به نبود روشنایی انجامیده ، اما آنها آن شب خوش را به سادگی نپذیرفته اند ، طغیان کن ، طغیان کن علیه مرگ روشنایی
سلام به همه دوستان عزیزنوشته اصلی توسط John D. Rockefeller
سلام به همه دوستان عزیز ، امیدوارم حالتون عالی باشه
( این پست در اینده اپدیت میشود و اولین فرمت به سبک عملگرا بودن هست پس در اینده میتونه این روش دستخوش تغییراتی بشود )
کتاب : اثر مرکب (the compound effect)
نویسنده : اقای دارن هاردی (Darren Hardy)
تعداد فصل : 6 فصل
مدت زمان مورد نظر برای فصل اول : 10 روز ( 10 دی ماه 1400 )
مدت زمان برای تمرین فصل اول : 14 روز ( 24 دی ماه 1400 ) ( 7 روز اول نوشتن تمرین ها و هفته دوم عملی کردن )
مدت زمان برای مطالعه فصل دوم : 7 روز ( 1 بهمن 1400 )
مدت زمان برای تمرین فصل دوم : 14 روز ( 15 بهمن 1400 )
توضیحات :
کتاب دارای 6 فصل هست و میانگین حدود 180 تا 250 صفحه رو شامل میشه ، فصل دوم حدود 20 - 30 صفحه هست که به طور نرمال اگر شخصی در روز حدود 5 صفحه ( که کمتر از 20 دقیقه زمان میبره ) برای فصل اول زمان بزاره در نهایت 5-6 روز لازم هست و در این بین 4 روز هم برای اینکه برنامه دارای انعطاف باشه قرار دادم .
در این بین اگر دوستان زودتر فصل دوم رو به اتمام رسوندند میتونند برای بار دوم ، سوم و... فصل 2 رو مطالعه کنند . ( من از کسی که هزار ضربه رو یک بار تمرین کرده نمیترسم ، من از کسی که یک ضربه رو هزار بار تمرین کرده میترسم ) و این جمله رو استاد در یکی از وبینار ها به این صورت گفتند :
من از کسی که هزاران کتاب رو یکبار خونده نمیترستم ، من از کسی که یک کتاب رو هزار بار خونده میترسم .
همیشه در کنارتون یک قلم و خودکار در حین مطالعه کتاب داشته باشید به دلیل :
میتونید خلاصه برداری کنید ، سوالی که در ذهنتون شکل میگیره رو بنویسید ، تجربه و خاطره ای که در ذهنتون شکل میگیره رو یادداشت کنید ، ایده ای به ذهنتون میرسه رو سریع یادداشت کنید و....
در این قسمت فعلا تمرینی که در اخر فصل داده شده رو انجام ندید چون در پایان هفت روز ، به انجام تمرین ها میرسیم ( احتمالا برای این تمرین هم 21 روز زمان بزاریم )
در پایان هفت روز خلاصه ای که قرار میدید لازم نیست واو به واو کلمات کتاب باشه ، درک و برداشت خودتون رو بنویسید .
خلاصه ای که قرار میدید میتونه شامل : نکات ، تجربیات گذشته ، عمل کردن به شیوه هایی که در کتاب وجود داره و علت شکست یا موفقیتتون ، سوالات و... باشه ( همچنین زمان ممورد نظرتون برای تمرین فصل 2 و مطالعه فصل 3 رو هم قرار بدید )
در پایان خلاصه تون هم میتونید مدت زمان مورد نظر برای تمرین فصل 2 و مدت زمان برای مطالعه فصل سوم رو قرار بدید .
امیدوارم حالتون عالی باشه
طبق نظرسنجی زمان برای انجام تمرین 2 هفته قرار میدیم . هفته اول نوشتن روی کاغذ و هفته دوم به صورت عملی انجام دادن تمرینات هست .
تمرینات فصل دوم
1-در زندگی تان با کدام جنبه ، شخص یا شرایط ، بیش ترین مشکل را دارید ؟ شروع کنید به یادداشت کردن تمام جنبه های آن وضعیت که به خاطرشان سپاس گزار هستید . از هر چیزی که قدردانی شما از ان شرایط را تقویت می کند و افزایش می دهد ، فهرستی تهیه کنید .
2- در کدام جنبه از زندگی تان ، 100 درصد مسولیت موفقیت یا شکست وضع موجودتان را نمی پذیرید ؟ سه کاری را یادداشت کنید که قبلا انجام داده اید و همه چیز را خراب کرده اید . سه کاری را یادداشت کنید که قبلا باید انجام میدادید ولی انجام ندادید . سه اتفاقی را بنویسید که برای تان رخ داد و شما به درستی واکنش نشان نداید . سه کاری را یادداشت کنید که هم اکنون می توانید انجام دادن شان را شروع کنید و با انجام شان ، مسولیت نتایج زندگی تان را دست بگیرید .
سه نفر شگفت انگیز در زندگی من ، سه موضوع فوق العاده درباره بدن من ، سه موضوع فوق العاده درباره خانه و محل زندگی من ، سه موضوع فوق العاده درباره محل کار و کاری که انجام میدید ، سه موهبت بزرگ از مهارت ها و استعداد های منحصر به فرد ، سه موهبت بزرگ از دانش و تجربه ، سه مورد که در ان شانس زا در زندگی تجربه کردم و سه موردی که در ان ها زندگی من ثروتمند و غنی و موفق هستند .
3- در یکی از جنبه های زندگی تان که میخواهید ان را بهتر کنید مثل درامد ، تغذیه ، تناسب اندام ، درک دیگران ، تربیت فرزندان و... شروع به ثبت و پیگیری حداقل یکی از رفتار های تان کنید .
موفق باشید.
ویرایش توسط John D. Rockefeller : 01-23-2022 در ساعت 17:49
آن شب خوش را به سادگی نپذیر پیری را نابود و در انتهای روز طغیان کن ، طغیان کن علیه مرگ روشنایی ، اگرچه خردمندان در نهایت تاریکی را حقیقت میدانند ، زیرا که کلامشان به نبود روشنایی انجامیده ، اما آنها آن شب خوش را به سادگی نپذیرفته اند ، طغیان کن ، طغیان کن علیه مرگ روشنایی
دوستان عزيزم سلام
تا حالا كتابايي كه معرفي شده رو نخوندم رفتم تهيه كنم ديدم افراد مختلفي ترجمه كردن كتابا رو . نظر افرادي كه كتابا رو تو سايت فروش كتاب نگاه ميكردم بعضي ها ناراضي بودن و ميگفتن ترجمه جالب نبوده لذا دست نگه داشتم . مع الوصف اين چند تا كتاب اثر مركب / باشگاه 5 صبحي ها/ شفاي درون ( زندگي) نيروي حال اينا رو كي بهتر ترجمه كرده و قابل فهم ميشه راهنمايي بفرماييد.
ممنون
سلام جناب آقای مکس عزیز
شب خوبی رو داشته باشید
در مورد کتاب اثر مرکب من دو مورد رو خریداری کردم که اولیش به شدت ترجمه داغونی داشت ولی دومیش به نسبت خیلی بهتره و ترجمه هایی که شده اغلب درست و جمله بندی خوبی رو داره .
کتاب اثر مرکب با ترجمه : لطیف احمدپور ، میلاد حیدری
انتشارات : نگاه نوین
بقیه موارد رو میسپارم به دوستان .
موفق باشید.
ویرایش توسط John D. Rockefeller : 01-24-2022 در ساعت 01:00
آن شب خوش را به سادگی نپذیر پیری را نابود و در انتهای روز طغیان کن ، طغیان کن علیه مرگ روشنایی ، اگرچه خردمندان در نهایت تاریکی را حقیقت میدانند ، زیرا که کلامشان به نبود روشنایی انجامیده ، اما آنها آن شب خوش را به سادگی نپذیرفته اند ، طغیان کن ، طغیان کن علیه مرگ روشنایی
در حال حاضر 3 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 3 مهمان ها)
مجوز های ارسال و ویرایش
پاسخ با نقل قول
