اقامهرداد میشه مقالات رو فایلشو داشت و پرینت گرفت؟نوشته اصلی توسط Mehrdad az
اقامهرداد میشه مقالات رو فایلشو داشت و پرینت گرفت؟
ای برادر تو همان اندیشه ای / گر گل است اندیشه تو گلشنی
سلام و وقتتون بخیر جناب ایمانی
باور دارم که عالی هستید
ایمانی جان دوستان خیلی راهنمایی های خوبی کردند و اگر عمل کنید قطعا نتایج شگفت انگیزی رو رقم میزنید
به نظر من هر انسانی روزهای خوب و سخت پیش رو داره و نمیشه گفت همیشه های باشه ، اما میتونه خودش رو در مسیری که میخواد یعنی پر انگیزه و پر انرژی بودن نگهداره
مثلا روزهایی که انرژی نداره کوهنوردی و کنار آب رودخانه یا دریا بودن و کلا در طبیعت بودن میتونه کمک کننده باشه ، یا میتونه با دیدن فیلمها و موسیقی ها و کلیپها و خوندن کتاب و مقالات انرژیش رو تنظیم کنه
به شخصه خودم در زمانهاییی که احساس میکنم انرژی کم دارم و رو به پایین داره نزولی حرکت میکنه قطعا و 100% هر کاری دارم میگذارم کنار و تنهایی در طبیعت خواهم بود
سعی کنید یک تفریحی که واقعا بهش علاقه دارید رو انجام بدید ، مثلا بیلیارد فوق العادست
اگر بخوام شاخ موضوع انرژی رو بگم : صبح ساعت 5 بیرون باشید و پیاده روی کنید ، از انرژی کل روزتون و قدرتی که بدست میارید شگفت زده میشید
در مورد این هم که بخواین در زمانهای زیادی حالتون اوکی باشه ، مواظب دیتاهای ورودی باشید و دیتاهای مثبت وارد کنید نتایج خودشون عالی میشن ، این موضوع هم در مرور زمان اوکی میشه و به تکامل میرسید
در مورد انگیزه :
هروقت به موردی برخورد کردید این سوالات رو از خودتون روی کاغذ بپرسید و جواب بدید :
1- هدف من چیه ؟
2-قراره با موفقیتم تو این کار چه اتفاقی بیفته ؟
3-زندگی چه کسانی به این کار من و نحوه عملکرد من بستگی داره ؟
4-اگر این کار رو انجام ندم چه اتفاقاتی خواهد افتاد ؟
.
.
.
.
در کل همون فایلهای اشتیاق سوزان استاد در یوتیوب
در مورد عادتها :
میتونید کتاب عاتهای اتمی رو بخونید یا کتاب خرده عادتها این دوتا کمک کننده هستند
عادتهایی که داریم در یک زمان کوتاه به وجود نیومدن که بشه سریعا تغیرشون داد و منبع همشون هم یکی نیست ، مثلا بعضی از عادتهارو خودمون کسب کردیم از رسانه و اطرافیان و دوستان و غیره و بعضی ها هم ژنتیکی هست و از قبل بوده
در مورد تغییر عادت در هر جنبه ای که بخواید یک مدت خوب پیش میره و بعد ناخودآگاه میبینید کم کم داره برمیگرده رو برنامه دیفالت
علت این موضوع این هست که وقتی انسان احساس خطر میکنه و همه چیز رو تموم شده میدونه با قدرت هرچه تمامتر هر کاری رو که نیاز باشه برا تغییر انجام میده ، این کارها تا رسیدن به خط بقا ادامه پیدا میکنه و وقتی که رسید به مرحله بقا دیگه کم کم بعضی از کارهارو انجام نمیده چون رسیده به منطقه راحتی یا همون منطقه تغییری که دوست داشت بهش برسه ، درست در همین زمان ریز ریز و کوچیک کوچی کارهایی رو که انجام میداد انام نویده و یکدفعه میبینه که منحنی رشد و تغیر نزولی شده و رسیده به اون کف قبلی یعنی منطقه که اول بود و احساس خطر میکرد و دوباره به فکر میفته و اینبار هم اگر با ارده و قدرت باشه دوباره همون کارهارو استارت میزنه و دوباره تغیرات شروع میشه و باز هم میرسه به منطقه راحتی
اگر بخواید این منطقه راحتی رو رد کنید و به مرحله موفقیت برسید باید درست در همون زمان که رسیدید به مرحله راحتی مواظب بهونه هایی که شروع میشه باشید و ازشون آگاه بشید و عمل نکنید به خواسته هاشون و برنامه و روتینتون هرچی بوده همون رو ادامه بدید تا مرحله بقا و منطقه راحتی رو رد کنید
در مورد عصبانیت پیشنهاد میکنم سعی کنید روزانه خودتون رو با حالاتی که میخواید تصور کنید و تصویر سازیش کنید که به چه شکلی میخواید رفتار کنید در لحظه عصبانیت و چه رفتاری رو میخواید جایگزینش کنید
مورد بعدی درست در زمانهای عصباتنیت فقط به این موضوع دقت کنید که آگاه هستید در این لحظه که عصبانی شدید ، این خودش بخشی از مسیر تغییر هست و در مراحل بعدی برای این لحظتون یک کار جدید جاگذاری کنید ، مثلا وقتی آگاه شدید دارید عصبانی میشید یک عکس خنده دار تو گوشیتون نگاه کنید ، این کار رو انقدر ادامه بدید به مرحله ای میرسید که وقتی میخواین عصبانی بشین بدون نگاه کردن به عکس خنده رو لبتون هست و عصبانیت هم رفع شده
مورد بعدی میتونید همون لحظه ای که متوجه شدید عصبانی میشید یا شدید 5 ثانیه مکث کنید و چندتا نفس عمیق بکشید
بهترینهارو آرزو دارم برا هممون ، در همه جهان ها
ما ذهن نیستیم بلکه ذهن داریم
ما بدن نیستیم بلکه بدن داریم
ما یک آگاهی هستیم که میتوانیم به ذهن و بدن آگاه باشیم
میتونید متن رو داخل فایل ورد کپی کنید و پرینت بگیرید
سلام روز عالی متعالی
میدونم موفق هستید.
دو هیئت قضایی حدود ۴۰ درصد درخواستهای آزادی مشروط زندانیان را بررسی می کنند. در راس این هیئت ها قضاتی هستند که کارشان این است که پرونده زندانی ها را یکی پس از دیگری استماع کنند و در مورد سرنوشت آنها تصمیم بگیرند آیا این زندانی به دلیل اینکه بخش قابل توجهی از محکومیت خود را سپری کرده است و علائم کافی از اصلاح شدن را نمایش داده است باید آزاد شود آیا مجرمی که قبلاً آزادی مشروط دریافت کرده است اکنون می تواند بدون دستگاه ردیاب خود آزادانه رفت و آمد کند.
قضات می خواهند منطقه*ای هوشیار و خردمند باشد و بر اساس واقعیت ها و قانون عدالت را اجرا کند اما قضات انسان نیز هستند و در معرض همان چرخه روزانه ای قرار دارند که سایر افراد از آن تاثیر می پذیرد ردای مشکی آنها نمی تواند ایشان را در برابر افت بعد از ظهر بیمه کند در سال ۲۰۱۱ سه متخصص علوم اجتماعی با استفاده از داده های این دو هیئت آزادی مشروط به بررسی تصمیم گیری های قضایی پرداختند آنها دریافتند که به طور کلی احتمال اینکه قضات رای مثبت بدهند در صبح ها بسیار بیشتر بعد از ظهر هاست اما الگوی تصمیم گیری پیچیده تر و جذاب تر است یک روند صبح و بعد از ظهر بود. نمودار پایین نشان می دهد که چه چیزی رخ داده است در اوایل روز قضات در حدود ۶۵ درصد موارد رای مثبت به پرونده می دادند اما با گذشت روز این نرخ کاهش پیدا می کرد در اواخر صبح رای های موافق آنها به نزدیک صفر رسید در نتیجه اگر پرونده یک زندانی در ساعت ۹ صبح رسیدگی می*شد احتمالاً با آن موافقت می شد اگر هم این پرونده در ساعت ۱۱:۴۵ طرح می*شد احتمال رای موافق به آن تقریباً صفر بود به بیان دیگر از آنجا که تصمیم پیش فرض در این هیئت ها عدم اعطای آزادی مشروط است قضات در برخی از ساعت های روز از آن عدول می*کردند و در ساعت های دیگر آن را تقویت می کردند.
ببینید پس از اینکه قاضی استراحت می کند چه اتفاقی می*افتد پس از نخستین وقت استراحت برای ناهار آن*ها به سرعت بخشنده می شود پس از چند ساعت نگرش آنها بسیار سختگیرانه می*شود اما مانند بچه های مدرسه دانمارک در اینجا هم مشاهده می کنیم که وقتی این قضات به وقت استراحت دوم خود می روند چه اتفاقی می افتد آنها به همان نرخ با رای موافق که در ابتدای صبح داشتن برمیگردند
چارت
فایل پیوست 498980
منبع: کتاب "کی". ترفندهای علمی زمان سنجی عالی.دمیل اچ پیمگ ترجمه نشر نوین.چاپ سوم
ویرایش توسط hassan47 : 05-17-2023 در ساعت 23:00 دلیل: چارت
پس از هر موفقیت مدتی ساکت باش و فکر کن. موفقیت بعدی، نه با تکیه بر موفقیت قبلی،بلکه بر پایه آن سکوت و تأمل ساخته می شود.
(پیتر دراکر)
دقیقا همینه. ممنون فرهاد جان به خاطر مطالب خوبی که به اشتراک میگذاری.
آمین می شود هر آنچه می پندارید
شاید اکثریت ما با در کودکی با این صحنه مواجه شدیم زمان کلاس علوم دانه لوبیا رو میکاشتیم و بعد چند روز رشد میکرد
روالی کاملا طبیعی که برای هیچ کس تعجبی نداشت
از رشد درخت تعجبی نمیکنیم
رشد قد ، مو و ناخن کاملا طبیعی و پذیرفته شده هست
اما به بحث رشد مالی و شخصیتی و حرفه ای که می رسیم استاپ میکنیم
این طرز فکر رو برای ما جا انداختند(با نیت های تجاری) که برای رشد کردن باید کار محیرالعقولی انجام بشه باید تیشه برداریم بیفتیم به جون کوه تا از سر راه بزاریمش کنار
اما اینطور نیست
رشد حالت نرمال و طبیعی برای ما هست
رشد درآمدی سلامتی روابط ، آگاهی و ...
اما لازمه اش این هست که ما هم حالت نرمال و طبیعی خودمون رو حفظ کنیم تا در مدار این رشد قرار بگیریم هیچ کار وحشتناکی نباید انجام بشه
باید آرام و رها باشیم ،باور های مثبت رو پرورش بدیم و به ناخودآگاه بفهمونیم که عزیزم رشد کردن کاملا عادی هست
معمولا بعد از رشد اکانت دچار درگیری های ذهنی میشیم انگاری یه چیزی سر جاش نیست و این به خاطر باور های گذشته هست
باید بپذیریم که این کاملا عادی هستش که رشد کنیم و انقدر تکرار بشه تا درون باورهای ما جا بگیره
از تمام دوستان خواهش میکنم تغییرات و موفقیت هایی که کسب میکنند رو با همدیگه به اشتراک بزاریم
آموزش بدیم به ناخودآگاهمون که تغییرات در جهت مثبت کاملا امکان پذیر هستش و بقیه فرقی با ما ندارند
جمله ی زیبایی هست که فکر میکنم از زبان حضرت عیسی نقل شده
(نان را پنهان نکنید بگزارید مردم ببینند و نور آن بر زندگی شان بتابد)
این دو تا عکس رو الان نمیخواستم بزارم اما خوب بعد ها کامل تر میام خدمتتون
شروع با حداقــــل های ممکن
20210507_190941.jpg
گوشه کوچکی از تغییرات
20230517_200641.jpg
این داستان پر قدرت ادامه دارد
۲۰ راز ژاپنی ها برای زندگی طولانی تر و شاد تر:
۱- آهسته و پیوسته حرکت کنید.
۲- تا سیری کامل غذا نخورید.
۳- سپاسگزار باشید.
۴- در لحظه زندگی کنید.
۵- یک هنر رزمی را بیاموزید.
۶- از قوانین فنگشویی (انرژی) استفاده کنید.
۷- با طبیعت ارتباط بگیرید.
۸- خودتان را بشناسید.
۹- مدیتیشن کنید.
۱۰- فعال باشید و بازنشسته نشوید.
۱۱- استعداد های خود را پیدا کنید.
۱۲- مثبت اندیش باشید.
۱۳- از افکار، افراد و گفت و گوهای منفی دوری کنید.
۱۴- مثبت اندیش باشید.
۱۵- طوری لباس بپوشید که راحت باشید.
۱۶- دوستان خوب داشته باشید.
۱۷- ورزش کنید.
۱۸- لبخند بزنید.
۱۹- عادات خوب را در خود پرورش دهید.
۲۰- نیاز به صحبت کردن نیست، سکوت کردن را تمرین کنید.
دیدن این تغییر بسیار لذت بخش بود،موفق تر از پیش باشید.
"زندگیمون با تمام عوامل محدود کننده اش به عهده ماست"
سلام صبح بخیر
چطور تصویر ذهنی مون رو تغییر بدیم؟ منظورم تصویر ذهنی هایی که ناخوداگاه شکل میگیرن هست
بنظرشما تصویر ذهنی ربطی به ژنتیک هم داره ؟!
بنظرتون با تغییر تصویر های ناخوداگاه ذهنی میشه ژنتیک یک فرد رو هم تغییرداد ؟!
سلام وقت بخیر دوستان
من طبق عادتی که ایجاد کردم واسه خودم ؛اتفاقت خاصی که در طول روز برام میفته رو در دفتر مینوسم(ممکنه در طول یه ماه اتفاق خاصی بیفتد) ؛ و احساساتم و تفکراتم ؛ عملکردم و .... در رابطه با اون اتفاق خاص رو در اون لحظه ای که داشتم رو هم پایین مینویسم
سپس این از رفتار و تفکراتم علاوه بر اینکه آگاه میشم ؛ اون هارو به عملکردم در مارکت ارتباط میدم ؛ این کار رو یک ماه هست شروع کردم و چیزایی که در رابطه با خودم فهمیدم خیلی عجیبن .... ؛ پیشنهاد میکنم همه شروع کنن
اما ۲ روز پیش برای من در زندگی شخصی یه اتفاقی افتاد ؛ من شدیدا داشتم رو فایل آگاهی استاد کار میکردم و ( تصور ) میکردم که به تسلط نسبی رسیدم ؛ وقتی اون اتفاق رخ داد ؛ البته برای من نبود و یکی از اعضای خانواده بود ؛ من که ساعت ۸ شب مطلع شدم ؛ شدیدا بهم ریختم ؛ عصبانیت شدیدی سراغم اومد (قبلا وقتی عصبی میشدم ؛ حین عصبانیت ذهن آگاه بودم و تماشاش میکردم و خیلی پیشرفت خوبی داشتم و دارم) ولی این اتفاق قشنگ احساسات منو بهم ریخت ؛ من هرچی انرژی و حس منفی بود سراغم اومد و قشنگ در اعماق اونا غرق شدم ؛ صبحا که ساعت ۵.۳۰ میرم ورزش ؛ حین ورزش هم ذهنم درگیر اون بود ؛ و اصلا من ۲ الی۳ ماه اینجوری نشده بودم ؛ خودمو میخواستم کنترل کنم نمیتونستم ؛ میخواستم این احساسات رو رها کنم باز هم نمیتونستم ؛ و از اینکه نمیتونستم بزارم کنار این احساسات رو بیشتر عصبی میشدم و کاملا بهم ریخته بودم ؛ تا اینکه ساعت ۱۲ دیگه انقدر اینا روم تاثیر گذاشت رفتم اون تفکراتی که سرم بود رو تو زندگی فیزیکی به حقیقت تبدیل کردم و از شدت عصبانیت زدم شیشه ماشین شکست و ....
من دلیل این رو میدونم ؛ میدونم چرا این عادت رفتاری درونم ایجاد شده از گذشته ؛ و تصور میکردم که اوکیش کردم ولی دیدم نه ؛ باید بگم تو اون لحظه که زوم شیشه ماشین شکست ؛ یهو احساسات منفی جوری سراغم اومدن که من به مدت ۳۰ ثانیه حتی نتونستم خودمو مشاهده کنم و اصلا یادم نمیاد چیکار کردم ....
در ابتدا خدارو شکر گذارم بابت اینکه با این احساسات منفی صبح ساعت ۵.۳۰ پاشدم رفتم ورزش و روتینم رو زیر پام نزاشتم ؛ از طرفی درگیر یه مباحث چاکرا و روح وجود و ... هستم و اونا روم دارن فشار میارن ؛ البته دیگه فشار نمیارن چون من به اشتباه و بدون اینکه بدونم و آگاه باشم ذهنم جهت دهی های خیلی بدی در این حوضه کرده بود که همین امروز حین نوشتن اتفاقات فهمیدم
دومین مورد اینکه سپاسگزارم که دارم مینویسم و آگاهی از رفتار و عادت های ناخودآگاهی ؛ ۵۰ درصد مرحله اول تغییر رو پیش میبره
حالا چه ربطی به بازار داره ؟
من الان فهمیدم چرا نمیتونستم ضرر کردن رو قبول کنم و وقتی موقعیت از دستم میرفتم چرا بهم میخریتم ؛ جوری بود که اینا باعث شد برم ته و توه پرایس اکشن رو در بیارم و به ۱۰۰ درصد برسم تو پرایس ؛ فقط به خاطر ترس از ضرر
شرایط الانم :
البته الان ضرر رو میتونم هضم کنم ؛ ددسته دیگه ضرر نمیکنم ولی میترسم دوباره ضرر کنم و این اتفاقات سرم بیاد : چه اتفاقاتی ؟
از آنجایی که من وقتی تو زندگی شخصی موردی پیش میاد (موارد حاد وگرنه موارد دیگر رو دیگه تو حیطه کنترلم آوردم) احساسات منفی سراغم میاد ؛ کاملا بهم میریزم و من توانایی کنترل کردن و از بین بردن این احساسات منفی رو ندارم ؛ در مارکت هم موقعیتی از دست بره یا ضرر کنم احساسات متفی سراغم میاد ؛ و من شاید نتونم کنترلشون کنم ؛ چون مدت زیادیه ضرر نکردم ؛ اگر یهو ضرر کردم شاید بهم بریزم
بنابراین
۱)من باید بتونم احساسات منفی و در کل ؛کل احساسات منفی و مثبت رو کنترل کنم _ چون احساسات مثبت هم حس سرخوشی میاره که باعث میشه چک لیست زیر پا گذاشته بشه و تجربه این مورد هم داشتم
۲)باید بتونم احساسات منفی رو از ضرر و از دست دادن موقعیت دور کنم و یا به اصطلاح ارتباطشون با یکدیگر رو از وسط بچینم
به همین خاطر خواستم دوستان اگر تجربه یا ایده ای داشتن به اشتراک بزارن که چجوری اینا کنترل شن یا از بین ببرم و حس منفی ضرر کردن رو هم از بین ببرم _ من مدیتیشن ذهن آگاهی هم میکنم ۹ ماهی میشه و عرفان قبلی نیستم و اتفاقات زیادی رو تو حیطه کنترلم آوردم ولی این خیلی حاد بود ؛ حالا شما فکر کنین حاد نبود و درکل برای همه ی شرایط نظراتتونو بگین ؛ از دوستان هرکی*اطلاعات یا تجربه ای داره لطفا بیاد بگه @Ali97
شرمنره اگر طولانی شد....
پ.ن : یکی از اصلی ترین شرایط کنترل این احساسات ؛ از دور نگاه کردن به مسئله یا مشکل پیش آمده و سپس نوشتن آن روی یک دفتر یا کاغذ هست ؛ حین نوشتن جهت دهی های ذهنی کمتر میشود
ممنونم
ویرایش توسط Erfanalk : 05-18-2023 در ساعت 10:49
در حال حاضر 15 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 15 مهمان ها)
مجوز های ارسال و ویرایش
پاسخ با نقل قول
