سلام وقت بخیر
تمامی مواردی که اشاره کردین درسته ولی قسمت اصلی رو در نظر نگرفتین
سال 2006 جی کاتلر بعد از چندین و چند سال شکست از رونی کلمن بزرگ، بلاخره اونو شکست داد و به ارزوی خودش که مستر المپیا شدن بود رسید در اون سال پادشاهای رونی دیگه تمام شد و جی کسی بود که تونست بهترین مرد تاریخ بدنسازی رو شکست بده
بعد از اون ازش پرسیدن جی چطوری میتونستی اون غذا های بد مزه رژیمی رو بخوری؟ چطوری میتونستی با اون وزنه های خییلی سنگین تمرین کنی؟چطوری میتونستی روزانه 2 ساعت هوازی بزنی؟چطوری میتونستی روزانه بیست تا تخم مرغ بخوری؟ و ....
جی جواب داد اینا قسمت فان و ساده ماجراست قسمت سخت و نفس گیر اینجا بود که باید این کارها رو برای سال ها و سال ها انجام میدادم باید به طور مداوم و هر روز ورزش میکردم باید هر روز هوازی میزدم باید هر دوساعت یکبار غذا میخوردم دقیقا سر ساعت. و این کارها رو برای بیست سال مثل یک ماشین انجام میدادم و این قسمت نفس گیر ماجرا بود
توی حرفه خودمون هم همینه. الان قضیه گرفتن 3% روزانه نیست من فکر نمیکنم کسی توی اکادمی باشه که نتونه توی یه روز اکانتش رو 10% 20% 50% 100% رشد بده اما کمتر کسی هست که بتونه بطور مداوم روزی 1% برای سه سال یا بیشتر بگیره
گرفتن 3% در روز راحته (مثل اب خوردن)ولی قسمت سخت ماجرا گرفتن 3% در روز برای سه سال یا بیشتر هست
اصل مطلب : قضیه انجام کار درست نیست، قضیه انجام کار درست به صورت مستمر هست
https://www.instagram.com/p/COkNpqHMvg5/
https://www.instagram.com/p/COkNpqHMvg5/