متوجه شده اید که هر واکنشی تشکیل شده از مجموعه از عادت ها که تاثر زیادی روی هم دارند
آیا شده در طی مسیر به توان ذهنی یا استعداد یا توان جسمی یا پشت کار خود شک کنید و بگید دیگه چکاری باید انجام دهم؟؟
سخت تر از عملی کردن افکار ،مقاومت افکار هست و سخت تر از افکار ،ایمان آوردن به افکار است وسخت تر از ایمان ،باور قلبی شماست و مرحله آخر اطمینان به ایمان و باورهایتان هست
قوی ترین عامل بعد از افکار و ایمان و باور و اطمینانتان ،حستان خواهد بود
حستان بستگی به نوع استفاده شما می تواند در جهت هدف شما کند یا خلاف جهت هدف شما
با یک مثال شروع میکنم
کیفیت خواب شما به تنظیم بودن ساعت خواب شما ، تغذیه ی شما که غذای سنگین و چرب نباشد ،ورزش کردن ،مصرف نکردن قهوه ونیکوتین قبل خواب ،مدت زمان چرت زدن عصر ها ،استفاده نکردن از فضای مجازی یک ساعت قبل خواب و...بستگی دارد
موفقیت در هر چیزی برآیند مجموعه عادات و افکار و احساسات هست پس دقت کنید اگر شما افکار و عادات رادرست کرده اید و الان حس ترس دارید با درست کردن آن شما تریدر نخواهید شد ،حس نگرانی ،حس شکست،حس طمع،حس امید و...آیا روی همه ی این ها مسلط هستید
موفقیت شامل مجوعه ای از عادات مثل نظم داشتن ، هدفمند بودن ، مصمم و جدی بودن ، صبور بودن ، مدیرت خودتان ، ورزش کردن ، مطالعه و رشد شخصی ، ساعت خواب ، نوع تغذیه وساعت های تغذیه ، افکارتان ، باورهایتان ،احساساتتان، تلاش شما ،دوستانتان ،محیط اطرافتان و.... خواهید بود شما با فقط صبور بودن موفق نخواهید شد
چرا احساسات قدرت زیادی دارند ؟
توجه کرده اید موقع تصویر سازی ذهنی و شکرگذاری گفته می شود اگر حس قوی ای پشت آن نباشد نتیجه نمی دهد
دقت کرده اید یه عکس یا یک شخصیت تاریخی به خودی خود یک عکس هست یا یک محصول خوراکی به خودی خود محصول هست نه بیشتر و نه کمتر
حس شما با هر چیزی گره بخورد قوی تر از افکارتان و باورتان هست
این نوشابه های شیشه ای قدیمی یادتان هست با کیک چه حسی درونمان ایجاد میکرد
یا یک شخصیت که توسط رسانه ها برجسته می شود وحس ترحم و دلسوزی وتکرار مکرر یک شخصیت شکل میگیرد پشت همه ی این ها حس هست
حستان از چه طریق می تواند مانع انجام کارهایتان شود ؟؟
وقتی حس یا مجموعه ای از احساسات مثل ترس ،نارضایتی ، نگرانی ،خودخوری ،ناامیدی ،نگرانی ،طمع و....در شما شکل بگیرید واکنش این مجموعه چرخه ای از احساسات هست که اسم این چرخه ،من اسمشو گذاشتم چرخه استرس
چرخه استرس :
واکنش شما و نتیجه این چرخه دو حالت هست : 1-جنگ 2-گریز
1-جنگ :شما با احساسات خودتان می جنگید و شما با این کار فقط آن ها را تقویت میکنید و حس های بدتری را تجربه میکند
2-واکنش گریز : شما از شرایط ذهنی و روانی فرار میکنید و خودتان را سرگرم تفریح و خوش گذرانی میکنید و در شما حس سرزنش ،خودخوری و.. ایجاد می شود واین حس ها دوباره وارد چرخه احساسات شما می شوند و استرس شما تشدید می شود
شما کافیست یک روز حس سرزنش یا هر حس دیگری ایجاد کنید همین حس به تنهایی کافیست واکنش شما جنگ و گریز باشد و حس های دیگرتان را تشدید کند و شما با این کار مثل آتشفشان حس های دیگرتان را فعال میکنید و چرخه استرس را تشدید میکنید
شما با نوع واکنشتان یعنی جنگ یا گریز می توانید تعیین کنید که چقدر در باتلاق چرخه استرس گیر خواهید کرد
راهکار :
واکنشی از نوع دیگری وجود دارد در یک کلام مشاهده
1-با نوشتن می توانید خودتان را مشاهده کنید
2-با مدتیشن خودتان و حستان را مشاهده کنید
شما انتخاب میکنید که 1-جنگ 2-گریز 3-مشاهده