سلام وقت بخیر
عذرخواهی میکنم به علت یکسری کارها دیر دیر به انجمن سر میزنم
ترس عموما در ذهن به این ترجمه میشه هشدار وقوع اتفاقی که موجب رنجش ما میشه حالا این رنجش در گذشته ازین بود گرگی پلنگی ماروبخوره یا ماموتی چیزی مارو له کنه. الان شده مثلا کسی مارو مسخره کنه موجودی حسابمون از دست بره دوستمون بذاره بره احساس تنهایی کنیم احساس بدی بهمون دست لده
حالا خود ترس چیزی بدی نیست وقتی به عنوان آلارم یا یک هشدار ازش استفاده کنیم اتفاقا برای ما کاربردی هست اما وقتی دردسرساز میشه که ما کنترل رو کاملا بهش بدیم
مثال میزنم شما صدمورد بررسی داشتی دیدی یک موقعیت هی جواب نمیده میاد حدضرر رو میزنه مثلا میخوای یک بای بگیری تو روند صعودیکه الان اصلاح سوم هست خط روند هم شکسته شده(مثلا این موقعیت تو بررسی هات هی حد ضرر خورده).اینجا یک احساس ترس بصورت آلارم وار میاد میگه نکنه این موقعیت خراب بشه شما هم این هشدار در نظر میگیری موقعیت دوباره بررسی میکنی وارد نمیشی اینجا ترس برات مفید واقع میشه چون ازش بعنوان آلارم استفاده کردی
وقتی هم هست که شما کلا کنترلت دادی دست احساساتت مثال میزنم شما نشستی تو لایو مارکت یک موقعیت دقیقا طبق چک لیست شما هست(شما قبلا چک لیست بررسی کردی دیدی مثلا90 درصد وین ریت داره)اما اینجا شمارو ترس میگیره ضربان تپش قلب میگیری وارد نمیشی
اینجا ترس باعث ضرر شما میشه.
شما برای اینکه بر ترست غلبه کنی باید بفهمی اون موقعیت که باعث رنج تو میشه چی هست بذار ساده تر بگم از چی میترسی؟ اگر مثلا موفق بشه چه اتفاقی میفته که باعث رنج تو میشه؟ یا شایدم
بعد از اینکه شما فهمیدی علت ترست چی هست باید با ترست کم کم روبه رو بشی
هیج راه میانبری وجود نداره اگر از از دست دادن ضرر میترسی باید انقدر ترید بزنی که دیگه این ازبین بره
آناتومی تغییر از زبان رفتارشناسان کتاب یا جزوه ای خاصی نیست یکسری مراحل تغییر هست که رفتار شناسان این هارو دسته بندی کردن وقت شد یک پست درموردش میذارم
درمورد ترس از موفقیت: افرادی که اذعان میکنن که این ترس رو دارن در واقع یک باور منفی دارن که نمیتونن موفق بشن بخاطر همین وقتی ذره ای موفقیت براشون اتفاق میفته یا نشانه هاش پیدا میشه سریع خرابش میکنن مثلا دیگه سراغش نمیرن کارشون ول میکنن تمرین هارو ول میکنن و این مباحث اگر شما این ها براتون اتفاق میفته به این دلیل هست که باور دارید نمیتونید موفق بشید