درود خانم مهرسانوشته اصلی توسط mehrsa
امیدوارم عالی باشید .
من برای چشم دکتر رفتم هم خشکی چشم و قرمز شدن چشم هم سردرد و همینطور چشمم خیلی به نور حساسه
برای حساسیت به نور هم نور مانیتور رو کم کردم هم چارت رو از رنگ سفید به رنگ های تیره تغییر دادم .
برای خشکی چشم به توصیه دکتر هر وقت احساس کنم چشمم خشکه از اشک مصنوعی استفاده میکنم و بین هر بار استفاده از اشک مصنوعی حداقل باید ۴ ساعت فاصله باشه .
عینک با لنز بلوکات قصد خریدش رو داشتم اما متخصص چشمم گفت این عینک ها بیشتر استفاده تجاری داره و تاثیر روی چشم نداره و باید به چشمت استراحت بدید
ایشون گفتن شما نه تنها به مانیتور که به یه دیوار ۱ ساعت بدون استراحت نگاه کنی چشمت خسته و خشک و ... میشه و بهترین حالت اینه که بعد هر ۲۰ تا ۳۰ دقیقه کار ۲ تا ۵ دقیقه به چشمت استراحت بدی و از جات بلند بشی تاچشمت بتونه استراحت کنه .
تمرین های چشم هم بکنید خوبه
من بخاطر ترید هر ۲۰ تا ۳۰ دقیقه نمیتونم استراحت کنم اما سعی میکنم بعد ۱ ساعت استراحت چند دقیقه به چشمام بدم و خیلی این سردرد و چشم دردم بهتر شده .
امیدوارم با رعایت این مسایل مشکل چشم شما هم برطرف بشه .
آرزوی بهترینها برای شما .
پاسخ با نقل قول
