سلام دوستان وقت بخیر. توی یکی از فایلها ، استاد گفتن که ، من روی یک مبحث پرایس اکشنی ، به مدت یک سال و نیم ، روزی 10 ساعت ، تمرین انجام دادم ، تا به جواب مورد نظرم برسم .
سوالم : چطور میشه ، فردی ، میتونه روزی 10 ساعت ، به مدت یک و سال و نیم ، بصورت منظم ، تمرین کنه ؟ من ممکن هستش ، دو روز ، پشت سر هم ، 10 ساعت ، تمرین کنم . ولی روز سوم ، دیگه ذهن و جسمم خسته میشه ، و فوقش در روز سوم ، بتونم 3 ساعت ، تمرین کنم . وقتم هم کاملا آزاد هستش و جای دیگه ای کار نمیکنم . فرق منی که یک و سال و نیم هستش که دوره رو تهیه کردم ، ولی تمومش نکردم ، با کسیکه ، توی شیش ماه ، تمومش میکنه ، چیه ؟ خستگی ذهنی و خستگی جسمی رو چطور ، کمترش کنم ؟
آیا برنامه ریزی خاصی باید داشت ؟ مدیتیشن و ورزش منظم انجام بدیم ? @
amino @
oveys @
Brian @
ariya @
Hfada @
hoseinrahimi